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  	  <title><![CDATA[ybl202的博客]]></title>
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	  <description><![CDATA[让世界更美好,愿人人健康幸福。 ]]></description>
	  <language>zh-CN</language>
	  <pubDate>Sat, 5 Jul 2008 14:47:49 +0800</pubDate>
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	  	<title><![CDATA[ybl202的博客]]></title>
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  	<title><![CDATA[吃蟹品蟹 垂涎欲滴 精彩图文[80P] ]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><DIV>
<DIV><BR><BR>&nbsp;</DIV>
<DIV>约上三五知已，把一杯美酒，来一个肥美的大闸蟹，促膝谈心，夫复何求？<BR><BR><IMG height=800 src="http://www.balucrab.cn/images/004.jpg" width=800 border=0><BR><BR>1.蟹上桌<BR><BR>蒸熟后大卸八块，剔膏拆肉 ：腿肉做海鲜意面，碎肉做芙蓉炒蟹，膏汁熬粥<BR><BR>海鲜意面<BR><BR>材料 ：linguine 意面一把，蟹腿肉，大虾，蛤（烫开口，汤汁半碗留用）蘑菇，甜椒，蒜蓉，白葡萄酒小半杯，fresh cream 小半杯, 胡椒粉/盐<BR><BR>做法 ：橄榄油烧热，放蒜蓉／甜椒粒／蘑菇片炒香，加烫蛤汤汁／葡萄酒烧煮至酒精散发（约十分钟）加入fresh cream／蟹腿肉／大虾／蛤烧开，放进煮至八分熟的意面拌煮均匀，以胡椒粉/盐调味即可<BR><BR>芙蓉蟹<BR><BR>三个蛋打散，加入碎蟹肉／蘑菇片／葱花／少许盐拌均两大匙油烧热，倒入蛋液快速翻炒至刚凝固即可拨一小部分做个炒饭也很好吃<BR><BR>蟹味粥<BR><BR>蟹膏汁／蘑菇片／蛤用来熬粥，鲜美无比！<BR><BR><B><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060918/20060918063905577_1_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060918/20060918063905577_2_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060918/20060918063905577_3_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060918/20060918063905577_4_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060918/20060918063905577_5_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=620 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060918/20060918063905577_6.jpg" width=465 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060918/20060918063905577_7_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060918/20060918063905577_8_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060918/20060918063905577_9_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR></B><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060918/20060918063905577_10_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR>2.海鲜粥／清蒸蟹<BR><BR>这种蟹体型较小，壳很硬，吃起来不太方便，所以价格也就相对的便宜了许多 － 这六只（小的是送的）折人民币６０圆它的好处是没什么季节性，感觉上随时都有，且膏肉饱满，味道清甜，很适合用来煲粥当然要挪用几只，清蒸下酒啦那膏真是美味<BR><BR>材料 ：小型蟹数只（将壳掀开煮起来鲜美味才容易溶入粥里），中虾数只（去壳剔肠，头保留可增加粥的鲜美味），鲜蛤数粒，姜片／葱花适量，清粥一锅，盐少许<BR><BR>做法 ：清粥煮滚，放进蛤，蟹块，姜片煮约十分钟，放进虾继续煮五分钟，加盐调味，撒葱花即可原汁原味，就一个鲜字！<BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060702/20060702072856193_1_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060702/20060702072856193_2_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060702/20060702072856193_3_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060702/20060702072856193_4_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060702/20060702072856193_5_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060702/20060702072856193_6_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060702/20060702072856193_7_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060702/20060702072856193_8_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060702/20060702072856193_9_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060702/20060702072856193_10_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR>3.雪蟹三吃<BR><BR>佳乐福超市减价买的雪蟹，折人民币约８０圆，加几个蛋和两个番茄做出三道美味可口的菜，相当合理虽然体型不大，但好在肉饱味鲜，值得！ <BR><BR>一花雕蟹壳蒸蛋：现在不算雪蟹旺季，膏多是绿色的，没什么香味，但很鲜甜雪蟹蒸熟后将所有的膏刮出放进壳里，加适量蛋液，半茶匙花雕酒，少许盐，入锅里蒸至凝固，撒上数滴红浙醋（港人吃蟹都喜爱用这种醋）增香即可（我忙着剔蟹腿肉，结果蒸老了些，但还是鲜美无比）<BR><BR>二嫩滑蟹炒蛋 ：剔出蟹身的肉两个蛋打散，加入蟹肉，少许盐／味精，葱花两大匙橄榄油烧热，倒入蛋液快速翻炒至刚凝固即可火侯控制很重要，嫩滑刚熟才好吃<BR><BR>三蟹腿番茄沙拉 ：蟹腿拆肉番茄一个掏空，填满蟹肉；另一个番茄切片，摆上少许蟹肉，佐以沙拉酱吃其清甜原味<BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060628/20060628224507642_1_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060628/20060628224507642_2_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060628/20060628224507642_3_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060628/20060628224507642_4_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060628/20060628224507642_5_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060628/20060628224507642_6_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060628/20060628224507642_7_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060628/20060628224507642_8_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060628/20060628224507642_9_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/food/diary/20060628/20060628224507642_10_600.jpg" width=600 border=0><BR><BR>4.海盐焗蟹<BR><BR>材料 ：红蟹两只，海盐<BR><BR>做法 ：<BR><BR>1红蟹隔水整10分钟<BR><BR>2锅上火，炒热海盐，放入红蟹焗8分钟即可<BR><BR><IMG height=413 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060924/655339220060924091222_640.jpg" width=550 border=0><BR><BR><IMG height=413 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060924/655339220060924091232_640.jpg" width=550 border=0><BR><BR><IMG height=393 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060924/655339220060924091257_640.jpg" width=550 border=0><BR><BR><IMG height=503 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060924/655339220060924091309_640.jpg" width=380 border=0><BR><BR>5.姜葱花蟹<BR><BR>女儿爱吃蟹，就这样子<BR><BR>材料：花蟹，姜，葱<BR><BR>1：花蟹斩件，姜切片，拍碎，葱切段<BR><BR>2：下油锅炒香姜片和葱段（头的那部分）<BR><BR>3：再倒入花蟹，炒啊炒啊炒到开始闻到味儿了，加盐，糖，炒至味均匀，洒少少水，再加少少白酒<BR><BR>4：姜锅姜，煮至蟹熟，把葱段（叶的那部分）加入，打芡汁（生粉，少话水，酱油），大火收汁，即可<BR><BR><IMG height=520 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060913/29050620060913103447_640.jpg" width=390 border=0><BR><BR><IMG height=520 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060913/29050620060913103509_640.jpg" width=390 border=0><BR><BR><IMG height=520 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060913/29050620060913103528_640.jpg" width=390 border=0><BR><BR><IMG height=520 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060913/29050620060913103549_640.jpg" width=390 border=0><BR><BR><IMG height=520 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060913/29050620060913103611_640.jpg" width=390 border=0><BR><BR><IMG height=520 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060913/29050620060913103638_640.jpg" width=390 border=0><BR><BR>6.炒芙蓉蟹<BR><BR>材料：江蟹2只洋葱半个鸡蛋2个葱2根<BR><BR>调味料：料酒1大匙酱油2大匙番茄酱1大匙糖半大匙盐1/4茶匙清水半杯面粉少许<BR><BR>做法：<BR><BR>1江蟹洗净剁小块，在肉面处沾少许面粉，用油略煎黄盛出；<BR><BR>2洋葱切丁，用2大匙油炒香，再将蟹回锅同炒，加入所有调味料焖入味；<BR><BR>3鸡蛋打散，淋入蟹块内炒匀，汤汁微收干时，撒下葱花即可盛出<BR><BR>重点Tips提示：<BR><BR>1若是活蟹要先用竹签刺入，将蟹杀死后才可剁块，此工序可请店家代劳<BR><BR>2蟹肉先沾少许干粉（面粉或淀粉均可），可防止蟹块在翻炒时脱落.<BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060823/2343756920060823134704_640.jpg" width=580 border=0><BR><BR><IMG height=439 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060823/2343756920060823134711_640.jpg" width=546 border=0><BR><BR>7.桂花飘香蟹子肥<BR><BR>在超市看见打5折的大闸蟹，6.80一只买了4只解谗，想着在浙江的时候，这个一只蟹价格差不多就可以买4只了，不过谁让它是空运来的呢，想吃总得付出点代价啊<BR><BR>吃大闸蟹最好的陪衬是黄酒，兴冲冲地买了一瓶女儿红，准备好晚上大吃一顿<BR><BR>蟹清洗干净后，放在盘子里，隔水蒸个10分种，就好了用上好的米醋混和生姜，做沾碟，再好不过了女儿红用酒杯乘着，放2粒话梅，用微波炉加热（因为没有酒壶，所以不能用古人的方法温酒了），味道一样的棒<BR><BR>在4只蟹的推动下，一大杯女儿红，也被我喝光了微熏的状态下，看恐怖片寂静岭，居然没有被它吓到，这是唯一一部我单独看而没有被吓到的恐怖片，最后，我居然为片尾，时空相隔的夫妇俩而有了伤感<BR><BR>现在想来，以前看见的影评恐怖片其实归根接底，是悲剧，在这个时刻有了真实的体验<BR><BR><IMG height=399 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060917/1646318420060917173845_640.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=600 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060917/1646318420060917173917_640.jpg" width=407 border=0><BR><BR><IMG height=399 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060917/1646318420060917173941_640.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=600 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060917/1646318420060917174008_640.jpg" width=435 border=0><BR><BR>8.酱香焗花蟹<BR><BR>材料 ：花蟹两只，蒜头<BR><BR>调味料 ：盐，普宁豆酱，麻油，上汤少许<BR><BR>做法 ：<BR><BR>1蒜去皮，洗净；花蟹洗净，切块<BR><BR>2锅上火，油热时放入蟹块稍炸，捞出沥油<BR><BR>3锅中留少许油，放入蒜头爆香，再放入蟹块豆酱麻油少许盐，加入少许上汤，用慢火焗熟即可<BR><BR><IMG height=413 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060919/655339220060919162212_640.jpg" width=550 border=0><BR><BR><IMG height=526 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060919/655339220060919162228_640.jpg" width=380 border=0><BR><BR>9.清蒸梭子蟹<BR><BR>生猛的梭子蟹，想品尝出原汁原味，非清蒸不可<BR><BR>清蒸梭子蟹做法洗净蟹，等蒸锅的水烧开，放入蟹，大火蒸20分钟，OK<BR><BR>蘸料姜末，醋砂糖生抽<BR><BR><IMG height=640 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060711/2016658820060711223728_640.jpg" width=640 border=0><BR><BR><IMG height=640 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060711/2016658820060711223754_640.jpg" width=640 border=0><BR><BR><IMG height=640 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060711/2016658820060711223820_640.jpg" width=640 border=0><BR><BR><IMG height=640 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060711/2016658820060711223845_640.jpg" width=640 border=0><BR><BR><IMG height=640 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060711/2016658820060711223903_640.jpg" width=640 border=0><BR><BR><IMG height=640 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060711/2016658820060711223929_640.jpg" width=640 border=0><BR><BR>10.一蟹两吃:姜葱炒蟹,蟹壳冬瓜汤<BR><BR>星期天想吃螃蟹<BR><BR>去市场看到花蟹卖9元,虽然这个季节的蟹比较瘦,还是馋~~<BR><BR>还见到刚刚死翘翘的螃蟹卖3元一斤,便宜得吓死人,打死偶也不敢买<BR><BR>选了六只个头相对可观的生猛蟹蟹~~（尝试一下贴大图）<BR><BR>材料:花蟹 11.5（9y/斤）<BR><BR>猪展 5（半斤）<BR><BR>豆腐 1（4砖）<BR><BR>冬瓜 0.6(0.5y/斤)<BR><BR>豆芽 0.3（六两）<BR><BR>红尖椒一只 0.8（二两）<BR><BR>葱一把0.5<BR><BR>姜蒜若干<BR><BR>成本约20<BR><BR>蟹壳取出加姜滚冬瓜汤，滚到冬瓜将透，配上四两左右猪展，这个汤清热又鲜甜<BR><BR>蟹身开边姜蒜和红椒炒～快好加盐生抽，撒葱段～<BR><BR>豆腐泡洗干净并出水后加剩余猪展剁成的肉末和红椒粒，快好加调好的芡汁，勾薄芡，扔葱末上盘<BR><BR>豆芽略过～～<BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060711/5470120060711093153_640.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060711/5470120060711093214_640.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=600 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060711/5470120060711093242_640.jpg" width=450 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060711/5470120060711093310_640.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=600 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060711/5470120060711093339_640.jpg" width=450 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060711/5470120060711093403_640.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=600 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060711/5470120060711093452_640.jpg" width=450 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060711/5470120060711093550_640.jpg" width=600 border=0><BR><BR>11.百里香咸蛋烤蟹<BR><BR>做菜是个创造的过程，我经常乐在其中^^<BR><BR>LG说他去买菜，大热的天，我乐得不去菜场他买菜回来，我检视一番，看买了什么花蟹之外，还有生咸蛋，以及一些蔬菜这个时节的蟹不肥，黄不多，没什么吃头，不如用咸蛋黄来冒充蟹黄香草系列还在继续，就再加点百里香好了做菜嘛，要常做常新<BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060622/906108420060622111639_640.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=450 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060622/906108420060622111645_640.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=385 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060622/906108420060622111651_640.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=564 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060622/906108420060622111658_640.jpg" width=586 border=0><BR><BR><IMG height=497 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060622/906108420060622111704_640.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=466 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060622/906108420060622111711_640.jpg" width=600 border=0><BR><BR><IMG height=457 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060622/906108420060622111717_640.jpg" width=600 border=0><BR><BR>12. 花蟹粥<BR><BR>记得张小娴有篇&gt;里有这么一句：也许，当我们拥有过最璀璨缤纷繁华的东西，才懂得欣赏一碗粥的朴素<BR><BR>我早懂得欣赏，所以才有我那碗一千元的白粥但不明白别人忙忙碌碌为了什么，难道要像张小娴所说的拥有了璀璨缤纷繁华，才懂得欣赏那碗至清至甜的粥？如果能够回过头去品尝的话，张小娴也不会写下这感触的一篇!她的结尾还有这么一句：<BR><BR>体味凡尘以外的味道，毕竟需要先白一些头发<BR><BR>我不会如此悲哀，张小娴有她凡尘以外的味道毛蟹粥，我也有我感觉以外的味道---花蟹粥<BR><BR><IMG height=338 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060722/272823120060722233403_640.jpg" width=450 border=0><BR><BR><IMG height=338 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060722/272823120060722233428_640.jpg" width=450 border=0><BR><BR><IMG height=338 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060722/272823120060722233527_640.jpg" width=450 border=0><BR><BR><IMG height=338 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060722/272823120060722233607_640.jpg" width=450 border=0><BR><BR>13. 黑椒蟹<BR><BR>1蟹两只，剥背壳，去鳃肠，洗净，切块<BR><BR>2将蟹块拍生粉（背壳除外），入热油中炸至7成熟待用<BR><BR>3锅内另加油，爆香姜片洋葱青椒，加入大半碗水盐黑胡椒碎，倒入蟹块和背壳，焖熟，盛出摆盘，即可<BR><BR><IMG height=484 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060610/2259151420060610005812_640.jpg" width=639 border=0><BR><BR><IMG height=580 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060610/2259151420060610010235_640.jpg" width=477 border=0><BR><BR><IMG height=640 src="http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060610/2259151420060610010249_640.jpg" width=492 border=0><BR><BR></DIV></TABLE></DIV>
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<DIV></DIV><BR><BR><A href="http://jvcxp.com/bbs/read-htm-tid-411010-fpage-10.html" target=_blank></A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
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    <pubDate>Tue, 17 Jun 2008 07:51:14 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-17T07:51:14+08:00</dcterms:modified>
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  	<title><![CDATA[父亲节快乐 ]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><DIV>
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<TABLE>父亲节快乐
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<P align=center><I><STRONG>父亲节___心灵随感</STRONG></I></P>
<P align=center><IMG height=400 src="http://images22.51.com/6000/xhp19720411/29f05b5018e9031b46491fe3932b628a.jpg" width=700 border=0></P>
<P align=center><IMG height=400 src="http://images22.51.com/6000/xhp19720411/ed32fc461c4278bc7dbb00058316529e.jpg" width=700 border=0></P>
<P align=center><IMG height=400 src="http://images22.51.com/6000/xhp19720411/da5c71c6b65559cbe529a0b17f478892.jpg" width=700 border=0></P>
<P align=center><IMG height=400 src="http://images22.51.com/6000/xhp19720411/2f6c115c5bf380677587f8063f826a47.jpg" width=700 border=0></P>
<P align=center><IMG height=400 src="http://images22.51.com/6000/xhp19720411/89235df256be7d4302e26b6bf5849ead.jpg" width=700 border=0></P>
<P align=center><IMG height=400 src="http://images22.51.com/6000/xhp19720411/41144e271f490f55c32e817fddebd740.jpg" width=700 border=0></P>
<P>爸爸，明天是父亲节，这是我送给您的礼物今天下班回家，刚踏进家门，就传来了女儿清脆的声音<BR>&nbsp;&nbsp;谢谢你！我一边去接女儿的礼物，一边说这是一张画纸，女儿自己动笔画的，纸上用红色水彩笔工整地写着祝爸爸节日快乐七个字左边画着一张圆桌子，桌子旁边有一张板凳，桌上放着一个黄色杯子，杯上写着香茶两字，杯子里还放着一根吸管<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;刚刚八岁的女孩，能有这样的创意，我心好激动一是为她能有这样的想象力而感到骄傲；二是一种无限的温馨涌上心头我知道这分明是女儿幼小心灵的心声，是她对爸爸无限的爱默默情感的交流，那是悠悠的亲情在飘逸<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;这幅画比任何的礼物都贵重远远地超过了只有用金钱才能买到的那些精美礼品！<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;我再看一看手里的画纸，看似一张普普通通的简简单单的画纸然而却蕴藏着女儿纯真浪漫的爱虽然它没有真画的美丽色彩风景但在我心中却是一幅完美的画，一幅色彩斑斓的画景，使得我久久不能平静此时此地，比真的喝上一杯香茶还要甜，还要香，那种温馨的感觉超过了一切的芳醇<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;我情不自禁地轻轻抚摸着女儿的头</P>
<P></P>
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<P></P></TABLE>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P></DIV>
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<TABLE><IMG height=250 src="http://images13.51.com/26/a/3c/87/qq478994359/800_250_7243075990qq4789.gif" width=800 border=0><BR><BR>
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<TABLE><IMG height=250 src="http://images13.51.com/26/a/3c/87/qq478994359/800_250_7243075990qq4789.gif" width=800 border=0><BR><BR>
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<DIV></DIV><BR><BR><A href="http://jvcxp.com/bbs/read-htm-tid-414899-page-e.html#a" target=_blank></A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
	    <comments>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/440305952008515648778</comments>
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    <pubDate>Sun, 15 Jun 2008 06:04:08 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-15T06:04:08+08:00</dcterms:modified>
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  	<title><![CDATA[手机维修的基本常识、故障范围及维修技巧汇总 ]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><DIV>
<DIV>
<TABLE>手机维修的基本常识故障范围及维修技巧汇总
<DIV>&nbsp;</DIV>
<DIV>手机故障诊断<BR><BR>一 自动开机<BR>加上电池后，不用按开/关键就处开开机状态了主要由于开/关键对地短路或开机线上其它元器件对地短路造成取下手机板，用酒精泡后清洗，大多可以解决此故障<BR>二 自动关机（自动断电）<BR>1． 振动时自动关机<BR>这主要是由于电池与电池触片间接触不良引起<BR>2． 按键关机:<BR>手机只要不按键盘，手机不会关机一按某些键手机就自动关机，主要是由于CPU和存储器虚焊导致，加强对存储器CPU及存储器的焊接一般可解决问题<BR>． 发射关机<BR>手机一按发射键就自动关机，主要是由于功放部分故障引起，一般是由于供电IC（或功放控制）引起此故障<BR>三 发射弱电发射掉信号 <BR>1． 发射弱电<BR>手机在待机状态时，不显弱电，一打电话，或打几个电话后马上显示弱电，出现低电告警的现象这种现象首先是由于电池与触片接口间脏了或接触不良造成；其次是电池触片与手机电路板间接口接触不良引起；再其次就是功放本身损坏引起<BR>2． 发射掉信号<BR>手机在待机状态时，信号正常，手机一发射马上掉信号，这种现象是由于手机功放虚焊或损坏引起的故障<BR>四 漏电<BR>&nbsp; &nbsp; 手机漏电是较难维修的故障首先判断电源部分电源开关管是否烧坏造成短路其次判断功放是否损坏再其次，漏电流不太多的情况，给手机加上电源1～2分钟后用手背去感觉哪部分元件发热严重，此元件必坏无疑，将其更换如果上面的方法仍没有解决故障，就只有去查找线路是否有电阻电容或印刷线短路<BR>五 不入网<BR>&nbsp; &nbsp; 不入网可分为有信号不入网无信号不入网两种情况目前在市场上爱立信系列三星系列的手机，只要其接收通道是好的，就会有信号强度值显示，与有无发射信号无关，其它系列手机必须等到手机进入网络后才显示信号强度值对其它系列的手机在判断故障范围时，给手机插上SIM卡，调菜单，用手动搜寻方法找网络，此时，能找到网络，证明接收通道是好的，是发射通道故障引起的不入网；用菜单方法找不到网络说明接收通道有故障，先维修接收通道<BR>六 信号不稳定（掉信号）<BR>由于接收通道元器件有虚焊所致（摔过的手机易出现此故障）主要对接收滤波器声表面滤波器中频滤波器和接收IC等元器件进行补焊，大多能恢复正常<BR>七 软件故障<BR>归纳起来，手机软件故障主要现象有：<BR>1 . 手机屏幕上显示联系服务商返厂维修等信息都是软件故障，重写码片资料即可<BR>2． 用户自行锁机，但所有的原厂密码均被改动，因此出厂开锁密码无用，重写码片资料即可<BR>3． 手机能打出电话，但设置信息无记忆显示黑屏背光灯不熄电池正常弱电告警等故障，在相关的硬件电路正常情况下，软件也能引起这些故障，必须重写码片资料<BR>八 根据手机电流情况判断故障原因<BR>1． 不开机，按开机键电流表指针微动或不动，这种现象主要是由于开机信号断路或电源IC（不工作）引起全球最大的索爱手机社区！ <BR>2． 不开机，按开机键电流表针指示电流，比正常值200mA左右小了许多，但松开开机键电流表指针回到零，这种现象说明电源部分基本正常时钟电路没有正常工作或者CPU没有正常工作<BR>3． 不开机，按开机键电流表指针指示电流200mA左右稍停一下马上又回到0mA这是典型的码片资料错乱引起软件不开机故障<BR>4． 按开机键有20～30mA左右漏电流，表明电源部分有元器件短路或损坏<BR>5． 按开机键有大电流漏电表明电源部分有短路现象或功放部分有元器件损坏 <BR>6． 加上电池就漏电，首先取掉电源集成块，若不漏电，说明故障由电源IC引起；如仍漏电，说明故障由电池正极直接供电的元器件损坏或其通电线路自身短路（进水易出现此故障）造成根据电池给手机供电原理查找线路或元器件（电源滤波电容电源保护二极管有时会出现短路）<BR>7． 手机能工作，但待机状态时电流比正常情况大了许多这种故障的排除方法是：给手机加电，1～2分钟左右用手背去感觉哪个元件发热，将其更换，大多数情况下，可排除故障如仍不能排除，查找其发热元器件的负载电路是否有元器件损坏或其它供电元器件是否损坏<BR>8． 手机无信号强度指示或无网络，可根据电流表指针摆动情况判断故障的大致范围正常情况下，在手机寻找网络的同时，电流表指针不停地摆动，幅度有10mA左右如果电流表指针摆动正常，仍无网络，这种故障多见于诺基亚摩托罗拉等手机，故障范围大多在发射VCO部分或功放电路部分；如电流表指针摆动不正常也无信号强度指示，则故障范围大多在接收VCO本振部分或接收通道其它部分<BR>QUOTE:<BR>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 手机维修的简单步骤<BR>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 手机维修包括检查故障确定故障的范围和使用工具进行维修两个过程<BR>QUOTE:<BR>检查故障的一般步骤是：<BR>1． 问向用户了解产生故障的原因手机使用的年限过去的维修情况，作为进一步观察要注意和加以思考的线索<BR>2． 看拿到手机时，观察手机的外壳是否完好显示屏显示是否正常是否有信号强度值是否有网络听筒和送话器是否正常是否进水等方面的情况，结合过去的经验为进一步判断故障提供思路<BR>3． 听可以从手机的话音质量音量情况是否有噪声等现象初步判断故障范围<BR>4． 摸主要对待机电流较大的手机通一会电，用手背去摸元器件的表面温度，比较烫的元器件一般来说是损坏的，用替代法加以排除<BR>5． 思根据前面的观察收集到的资料和以前学的知识与积累的经验综合运用，再辅之以一些测出的参数，找出故障的范围，提出维修的方法<BR>QUOTE:<BR>手机维修的一般过程<BR>正确拆机用户拿来维修的手机不要盲目乱拆，要仔细观察小心拆卸拆下的各种配件要统一放在一个盒子里面，千万不要随手放在维修桌上，以防配件丢失<BR>2． 要能正确操作手机的菜单对维修人员来说必须掌握怎样调整手机振铃声音的种类大小听筒音量的大小；怎样设置手机来电无声；怎样限制手机的呼入呼出；怎样控制背光灯的亮与熄灭；怎样存储电话号码等等手机的各项功能<BR>先简后繁，先易后难即先考虑故障是由于手机接触不良造成的或由菜单设置不当等最简单的原因引起排除这些简单原因，再考虑维修电路板上的故障<BR>4． 先电源，后整机<BR>5． 仔细观察电路板元器件，并用镊子触动一些比较容易出现虚焊的地方观察是否有元器件脱落烧坏虚焊<BR>6． 加直流稳压电源，进行检查维修<BR>QUOTE:<BR>维修前的准备<BR>QUOTE:<BR>技术资料:平时要注意收集各种机型的技术资料维修实例资料，并要分类加以保管同时，自己在从事维修时所积累的经验技巧，也就有相应的记录<BR>QUOTE:<BR>配件:维修时常用的配件必须有同时，也要收购一些旧的手机一方面用来拆有用的元器件；另一方面如果旧的手机由两张板组成，并且手机是好的情况下，可将维修的手机主板与旧的主机板互换从而判断维修的手机哪一块主板有故障，以缩小查找故障的范围<BR>QUOTE:<BR>维修工具:<BR>要充分重视并合理使用检修工具，比如烙铁吸锡器各种专用螺丝刀放大镜等<BR>检测仪器 万用表稳压直流电源示波器等<BR>维修仪器与工具<BR>稳压电源 :稳压电源一定要有短路保护过流关电等功能<BR>万用表:作为手机维修一般有指针式万用表<BR>示波器:作为手机维修最好用100MHz的示波器，它可以测到100MHz以下的各种波形<BR>频率计:可用来测试发射的频率13MHz时钟等信号<BR>频率分析仪价格高，一般维修人员不必买<BR>电烙铁<BR>热风枪<BR>超声波清洗仪<BR>专用拆卸工具导线等<BR>QUOTE:<BR>手机基本维修术语及维修相关专业术语<BR>QUOTE:<BR>阻抗：指含有电阻电感和电容的电路里，对交流电所起的阻碍<BR>电容三点式振荡器（也叫考兹振荡器）：自激振荡器的一种由串联电容与电感回路及正反馈放大器组成因振荡回路两串联电容的三个端点与振荡管三个管脚分别相接而得名<BR>环路滤波器：具有以下两种作用的低通滤波器：在鉴相器的输出端衰减高频误差分量，以提高抗干扰性能；在环路跳出锁定状态时，提高环路以短期存储，并迅速恢复信号<BR>微分电路：输出电压与输人电压成微分关系的电路，由电阻和电容组成<BR>VCO振荡器：在振荡电路中采用压控元件作为频率控制器件的振荡器，VCO是压控振荡器的简称<BR>最小移频键控（GMSK）：是一种使调制后的频谱主瓣窄旁瓣衰落快，从而满足GSM系统要求的信道宽度为200kHZ的要求，节省频率资源的调制技术<BR>PCM编码（又叫脉冲编码调制）：数字通信的编码方式之一主要过程是将话音图像等模拟信号每隔一定时间进行取样，使其离散化，同时将抽样值按分层单位四舍五人取整量化，同时将抽样值按一组二进制码来表示抽样脉冲的幅值<BR>时分多扯TDMA与载频复用技术：GSM系统采用频分复用技术，整个工作频段分为 124对载频，其载频间隔为200KHZ，双工间隔为45MHz上行频段（移动台到基站）为890MHZ－gl5MHZ，下行频段（基站到移动台）为935MHZ－960MHZ在上下行频段中序号为 n（n=l~124）的载频对的频率可用 Fu（n）=890＋0.2nMHz（上行）或 Fd（n）＝935＋0.2nMHz=Fu（n）＋45MHZ（下行）在每个射频信道，GSM系统采用了时分多址接人技术，每个载频按时间划分成TDMA帧，其帧长为 4．6ms；每个 TDMA帧分割为 8个时隙，时隙长为557 pS因此在一个载频上可以有8台手机同时工作（一个手机占用一个时隙）GSM手机在接收发射时使用同样的时隙号，而接收的TDMA帧开始时刻相对于发射的TDMA帧开始时刻延迟了3个时隙的时间间隔，使时间的接收发射时隙分开，即TDMA帧的交错，避免了GSM在同一时间同时接收发射引起的于扰，所以GSM手机没有采用价格昂贵的双工滤波器，从而也降低了成本<BR>数字信号调制与解调技术：GSM系统为了满足移动通信对邻信道干扰的严格要求，采用高斯滤波最小移频键调制方式（GMSK），这种GMSK调制方式，调制速率为270833kbe，每个时分多址TDMA帧占用一个时隙来发送脉冲簇，其脉冲簇的速率为33．<BR>抗干扰抗衰落技术：GSM系统采用循环冗余码对话音数据进行保护，以提高检错和纠错的能力（即信道编码技术）采用将一个语音帧内的456bit数据分散到相邻的8个时分多址TDMA帧中，这样即便丢失一个时分多址TDMA帧也可以通过信道编码将其恢复；采用自适应均衡技术解决多径衰落引起的时延扩展导致码元串扰；采用伪随机跳频序列（每秒跳频217次，即每帧跳一次频），解决同频干扰和频率选择性的衰落问题<BR>语音的编译码技术：GSM系统采用带有长期限的规则脉冲激励线性预测编译码RPELTP方案，将话音划分为20ms一帧的话音块进行编码，产生260bit的话音帧（其编码速率为13kbo）来确保语音质量和提高频谱利用率<BR>调制：调制就是将音频信号"附加"到高频振荡波上，用音频信号来控制高频振荡的参数<BR>解调：从已调波中取出音频调制信号的过程称为解调<BR>振荡器：一种能将直流电转换为具有一定频率交流电信号输出的电路组合<BR>振荡回路：指由集成总参数或分布参数的电抗元件组成的回路<BR>锁相环（PLL）：是一种实现相位自动锁定的控制系统它一般有鉴相器环路滤波器压控振荡器等部件组成<BR>转换电路：亦称"数字膜拟转换器"，简称为"数膜转换器"将数字量转换为其相应模拟量的电路<BR>转换电路：亦称"模拟数字转换器"，简称'卞剥敛转换器"将模拟量或连续变化的量进行量化（离散转换为相应的数宇量的电路<BR>微处理器：计算机系统中能够独立执行程序，完成对数据和指令进行加工和处理的部分由数据处理部件，指令处理部件，以及存储控制器组成按执行功能的不同，可分为中央处理器，外围处理器和接口通信处理器等<BR>存储器：又称"记忆装置"是微处理器中存放数据和各种程序的装置是微处理器的一个重要组成部分，由存储单元集合体地址寄存器译码驱动电路读出放大器以及时序控制电路等几部分组成<BR>滤波：只传输信号中所需要的频谱而滤除其他频谱的一种频率选择技术其基本形式是利用电感器和电容器的频率电抗特性，将电感电容适当组合在电路中，组成滤波网络完成频率选择实际的电感电容网络还可进行频带的传输和抑制此外，还有应用压电晶体，压电陶瓷及机械振子等组成的谐振滤波器，以及各种有源滤波器它们具有较强的选频性能，应用也越来越广泛<BR>声表面滤波器：是在一块具有压电效应的材料基片上蒸发一层金属膜，然后经光刻，在两端各形成一对叉指形电极组成当在发射换能器上加上信号电压后，就在输人叉指电极间形成一个电场使压电材料发生机械振动（即超声波）以超声波的形式向左右两边传播，向边缘一侧的能量由吸声材料所吸收在接收端，由接收换能器将机械振动再转化为电信号，并由叉指形电极输出<BR>变容二极管：又称"可变电抗二极管"是一种利用PN结电容（或接触势垒电容儿与其反向偏置电压VR的依赖关系及原理制成的二极管所用材料多为硅或砷化嫁单晶，并采用外延工艺技术反偏电压愈大，则结电容愈小变容二极管具有与衬底材料电阻率有关的串联电阻主要参量是：零偏结电容零偏压优值反向击穿电压中心反向偏压标称电容电容变化范围（以皮法为单位）以及截止频率等，对于不同用途，应选用不同C和VR特性的变容M极管，如有专用于谐振电路调谐的电调变容二极管适用于参放的参放变容二极管以及用于固体功率源中倍频移相的功率阶跃变容二极管等 同相：指两个相同频率的交流电的相位差等于零或180度的偶数倍的相位关系<BR>反相：指两个相同频率的交流电的相位差等于180度或180度的奇数倍的相位关系<BR>正交：指相位差为7TA的两个相同频率的交流电间的相位关系<BR>调谐：指改变振荡回路的电抗参量，使之与外加信号频率起谐振的过程<BR>失谐：又叫失调指某个谐振系统的固有频率与作用于该系统的外部频率的偏差<BR>频偏：'濒率偏移"的简称指调频波的瞬时频率对于载波频率的最大偏离量<BR>基波：又称"一次谐波"指非简谐周期性振荡所含的与此周期对应的波长或频率分量<BR>谐波：指频率为基波频率n倍的正弦波，连同基波一起都是非简谐周期性振荡的频谱分量<BR>信道：指通信系统中传输信息的媒体或通道<BR>编码：在发送端，为达到预定的目的，将原始信号按一定规则进行处理的过程<BR>解码：指接收端用与编码相反的程序，将脉码调制信号转变为脉幅调制信号的过程主要设备由一些逻辑电路与恒流源组成<BR>分频：把频率较高的信号变为频率较低的信号的方法<BR>倍频：把频率较低的信号变为频率较高的信号的方法通常利用非线性电路从基波中产生一系列谐波，再通过带通滤波器选择出所需倍数的谐波，从而实现倍频<BR>混频：通过非线性器件将两个不同频率的电振荡变成新的频率的电振荡的过程<BR>QUOTE:<BR>常见电子元器件的故障特点<BR>QUOTE:<BR>无论是自然损耗所出现的故障，还是人为损坏所出现的故障，一般可归结为电路接点开路，电子元器件损坏和软件故障三种故障接点开路，如果是导线的折断，拨插件的断开，接触不良等，检修起来一般比较容易而电子元器件的损坏，（除明显的烧坏，发热外），一般很难凭观察员发现，在许多情况下，必须借助仪器才能检测判断，因此对于维修人员来说，首先必需了解各种器件实效的特点，这对于检修电路故障，提高检修效率是极为重要的，以下举一些常用电子元器件实效的特点<BR>1，集成电路<BR>&nbsp; &nbsp; 一般是局部损坏如击穿，开路，短路，功放芯片容易损坏，储存器容易出现软件故障，其它芯片有时会出现虚焊<BR>2，三极管<BR>&nbsp; &nbsp; 击穿，开路，严重漏电，参数变劣<BR>3，二极管（整流，发光，稳压， 变容）<BR>&nbsp; &nbsp; 容易被击穿， 开路，使正向电阻变大，反向电阻变小"a a x G x ~<BR>4，电阻<BR>&nbsp; 在一般情况下，电阻的实效率是比较低的但电阻在电路中的作用很大在一些重要电路中，电阻值的变化会使三极管的静态工作点变化，从而引起整个单元电路工作不正常电阻的实效特效是：脱焊，阻值变大或变小，温度特性变差<BR>5，电容<BR>&nbsp; 分为有极性电解电容与无极性电解电容 电解电容的实效特性是： 击穿短路， 漏电增大， 容量变小或断路 无极性电容的实效特性是： 击穿短路或脱焊，漏电严重或电阻效应IT168索爱论坛 A6y F @ ] p<BR>6，电感<BR>实效特性为：断线，脱焊<BR>&nbsp; <BR>以上说的都是些主要部件， 还有些外围元件如场效应管石英晶体等在维修中也不能忽视尤其是受震动易损的石英晶体及大功率器件（功放，电源供给电路，压控振荡器）出现问题，会有不开机或开机后不能上网，听不到对方声音，联系供应商等故障<BR>QUOTE:<BR>故障检修步骤<BR>QUOTE:<BR>手机无论发生何种故障,都必须经过问，看，听，摸，思，修这六个阶段只不过对于不同的机型，不同的故障,不同的维修方法,用于这六个阶段的时间不同而已<BR>1，问如同医生问诊一样，首先要向用户了解一些基本情况，如产生故障的过程和原因，手机的使用年限及新旧程度等有关情况，这种询问应该成为进一步面察所要注意和加以思考的线索&nbsp; <BR>2，看由于手机的种类繁多，难免会遇到自己以前接触有多的新机型或市面上较少的机型，看时应结合具体机型进行，如修手机时，看待机时的绿色LED状态指示灯是否闪烁，呼叫拨出时显示屏的信息等，结合这些观察到的现象征为进一步确诊故障提供思路<BR>3，听可以从待修手机的话音质量，音量情况，声音是否断续等现象征初步判断故障<BR>4，摸主要是针对功率放大器，晶体管，集成电路以及某些组件，用手摸可以感触到表面温度的高低，如烫手，可联想到是否电流过大或负载过重，即可根据地经验粗略地判断出故障部位<BR>5，思即分析思考根拒以前的观察，搜集到的资料，运用自己的维修经验，结合具体电路的工作原理，运用必要的测量手段，综合的进行分析，思考，判断，最后作出检修方案<BR>6，修对于已经无效的元器件进行调换，焊接<BR>&nbsp; &nbsp; <BR>对于新手机，因为生产工艺上的缺陷，故障多发生在机芯于机壳结合部分的机械应力点附近，且多为元器件焊接不良，虚焊等引起与摔落，挤压损坏的手机故障有共同点，碰坏的手机在机壳上能观察到明显的机械损伤，在机芯的相应部分是重点检查部分而进水与电源供电造成的手机有共同点，进水的手机，如没有及时处理，时间一长就被氧化，断线'进行检修时不要盲目的通电实验及随便拆卸，吹焊元器件及电路板，这样很容易使旧的故障没排出又产生新的，使原来可简单修复的手机变的复杂了<BR>QUOTE:<BR>手机维修的一般流程<BR>QUOTE:<BR>1，维修流程<BR>在接到故障机时，应该按照下列流程去做：<BR>（1）先了解后动手拿到一部待修机后，先不要急于动手，而是要首先询问故障现象，发生时间以及有什么异常现象观察手机的外观，有无明显的裂痕，缺损，若是翻盖没有了，天线折了，键盘秃了，就可大致判断机器的故障，另外问清机器是不水二手机，在别的地方修过没有，使用的年限大概是多少对于一位优秀的维修技术人员来说，在询问了解故障的过程中，可以大致判断故障的范围和咳能出现故障的部件，从而为高效，快捷地检修故障奠定基础<BR>（2）先简后繁，先易后难<BR>（3）先电源后整机把电源用稳压电源代替，注意稳压电源的电压值须用万用表的电压档去校正，稳压源的输出值应当调到和电池一样的值，72V，6V，48V，36V或其它值用鳄鱼夹找到电池座的正负端，加上稳压源，在稳压源的供电回路串接高精度的万用表在开机前先看电源的输出是不是0MA，如果不是，那么手机电路存在漏电<BR>（4）先通病后特殊<BR>（5）先末级后前级<BR>关键词：先了解后动手先简后繁，先易后难先电源，后整机先通病，后特殊先末级，后前级<BR>&nbsp; （6）记录故障:故障的种类不忘不开机，进水，跌伤，无显示，掉线等十余种，但是每种故障发生的机理可能相差许多记录故障，是为了明确要修复的目标，使用户和维修人员之间有一定的认定<BR>（7）记录待修手机的机型，IMEI码， MSN码每部手机的IMEI码和MSN码就象手机的名字，这样就不会出现交接时的差错<BR>（8）掌握待修手机的操作方法维修手机不会使用手机，就象修汽车不会开汽车一样，有的维修人员对手机的操作很模糊，对改铃声，改振动，自动计时，最后十个电话号码显示，呼叫转移，查IMEI码，电话号码簿功能，机器內年月日的显示及修改都很陌生，甚至不知道手机的状态指示灯的含义：红绿灯交替闪表示来电，出服务范围红灯闪，服务范围內绿灯闪菜单操作可以调整出来的功能，是不可能从硬件的维修中解决的<BR>（9）没有充分的把握，不要当用户的面修手机至多只是拆机观察，以防止紧张造成操作失误<BR>作业：每天写一篇维修日记IT168索爱论坛 G3~:`*G;b A I<BR>（10）仔细观察电路板用眼睛观察到的故障无须再采用其它检测手段，如集成电路工作时，不应产生很高的温度，如果手摸上去烫手，就可以初步判定集成电路內部有短路的现象，总之通过直接观察，就可以发现一些故障线索但是，直接判定，是建立在以往经验的基础上，没有一定的检修经验，则不奏效（11）加电在上面检查之后，开机加电，把稳压源的输出打到安培档，看电源的输出是不是相应的待机电流数，如果不是，那么一定有故障可查功放，漏电，软件等 <BR>（12）查电源通路<BR>（13）查接收通路<BR>（14）查输入输出口，SIM卡，振铃，键盘，显示屏等的通路<BR>（15）查发射通路 <BR>（16）用热风枪补焊虚焊点<BR>（17）按正确次序拆卸检修故障时，往往要拆机在拆机前，应弄清其结构和鏍钉及配件的位置拆机时弄清各种螺钉，配件连接位置，在最后装机时才不会出现错位<BR>QUOTE:<BR>手机自行检测的13种方法<BR>QUOTE:<BR>其实有很多问题并不是机子内部的毛病，可能是你在使用当中误操作或者周边环境所造成的，根本不需要拿到维修人员那里，下面就让我们一起来看一看通常那些维修人员是怎么检测手机的<BR>(1)电压法<BR>这是在所有家用电器维修中采用的一种最基本的方法维修人员应注意积累一些在不同状态下的关键电压数据，这些状态是：通话状态单接收状态单发射状态守侯状态关键点的电压数据有：电源管理IC的各路输出电压和控制电压RFVCO工作电压13MHzVCO工作电压CPU工作电压控制电压和复位电压RFIC工作电压BB(基带BaseBand)IC工作电压LNA工作电压I／Q路直流偏置电压等等在大多数情况下，该法可排除开机不工作一发射即保护关机等故障<BR>(2)电流法<BR>该法也是在家用电器维修中常用的一种方法由于手机几乎全部采用超小型SMD，在PCB上的元件安装密度相当大，故若要断开某处测量电流有一定的困难，一般采用测量电阻的端电压值再除以电阻值来间接测量电流电流法可测量整机的工作守候和关机电流这对于维修来说很有帮助一般正常的数据为：工作电流约400mA／3.6V，5级功率；守侯电流约10mA；关机电流约10A<BR>(3)电阻法<BR>该法也是一种最常用的方法，其特点是安全可靠，尤其是对高元件密度的手机来讲更是如此维修人员应掌握常用手机关键部位和IC的在路正反向电阻值采用该法可排除常见的开路短路虚焊器件烧毁等故障<BR>(4)信号追踪法<BR>要想排除一些较复杂的故障，需要采用此法运用该法我们必须懂得手机的电路结构方框图信号处理过程各处的信号特征(频率幅度相位时序)，能看懂电路图采用该法时先通过测量和对比将故障点定位于某一单元(如：PA单元)，然后再采用其它方法进一步将故障元件找出来在此，笔者不叙述手机的基本工作原理，有兴趣的读者可参阅有关的技术资料<BR>(5)观察法<BR>该法是通过维修者的感觉器官眼耳鼻的感觉来提高故障点在何处的判断速度该法具有简单有效的特点<BR>视觉：看手机外壳有无破损机械损伤?前盖后盖电池之间的配合是否良好和合缝?LCD的颜色是否正常?接插件接触簧片PCB的表面有无明显的氧化和变色?<BR>听觉：听手机内部有无异常的声音?异常声音是来自受话器还是其他部位?<BR>嗅觉：手机在大功率电平工作时，有无闻到异常的焦味?焦味是来自电源部分还是PA部分?<BR>(6)温度法<BR>该法是在维修彩电开关电源行场输出扫描，Hi－Fi功放等高压大电流的单元时常采用的一种有效简单的方法该法同样可用于手机的电源部分PA电子开关和一些与温度相关的软故障的维修中，因为当这些部分出问题时，它们的表面温升肯定是异常的具体操作时可用下列方法：手摸；酒精棉球；吹热风或自然风；喷专用的致冷剂器件表面异常的温升情况有助于判断故障<BR>(7)清洗法<BR>由于手机的结构不能是全密闭的，而且又是在户外使用的产品，故内部的电路板容易受到外界水汽酸性气体和灰尘的不良影响，再加上手机内部的接触点面积一般都很小，因此由于触点被氧化而造成的接触不良的现象是常见的根据故障现象清洗的位置可在相应的部位进行，例如：SIM卡座电池簧片振铃簧片送话器簧片受话器簧片振动电机簧片对于旧型号的手机可重点清洗RF和BB之间的连结器簧片按键板上的导电橡胶清洗可用无水酒精或超声波清洗机进行清洗<BR>(8)补焊法<BR>由于现在的手机电路全部采用超小型SMD，故与其它家用电器相比较，手机电路的焊点面积要小很多，因此能够承受的机械应力(如：按压按键时的应力)很小，极容易出现虚焊的故障，而且往往虚焊点难以用肉眼发现该法就是根据故障的现象，通过工作原理的分析判断故障可能在哪一单元，然后在该单元采用大面积补焊并清洗即对相关的可疑的焊接点均补焊一遍补焊的工具可用尖头防静电烙铁或热风枪<BR>(9)重新加载软件<BR>该方法在其它所有家用电器维修中均不采用，但在手机维修中却经常采用其原因是：手机的控制软件相当复杂，容易造成数据出错部分程序或数据丢失的现象，因而造成一些较隐蔽的软故障，甚至无法开机，所以与其它家用电器不同，重新对手机加载软件是一种常用的有效的方法<BR>(10)甩开法<BR>当出现无法开机或一开机即保护关机的故障时，原因之一可能是电源管理IC块有问题，也可能是其相关的负载有短路性或漏电故障这时可采用该方法排除故障，即逐一将电源IC的各路负载甩开，采用人工控制IC的poweron／off信号来查找故障点<BR>(11)假负载法<BR>由于现在市场上手机电池的质量有很大的差别，当故障现象是与电池相关时(如：工作时间或待机时间明显变短)，可采用该法来判断故障点是在电池还是在电路部分具体方法是：先将电池充足电，再用电池对一假负载供电，供电电流控制在300mA左右，时间为5分钟左右若电池基本正常，则其端电压应不会下降较严格的方法可测量电池的容量，但较费时<BR>(注意：根据电池的标称电压，假负载可用3V4.5V6V电珠或外接串联一功率电阻连接到电池簧片的测量线只能采用机械压接而不能采用焊接，以免损坏电池或发生意外)<BR>(12)跨接法<BR>该法是在家用电器维修中采用的一种应急的方法其前提条件是不能对整机电气指标造成大的影响，不能危及设备安全(如：对开关电源进行跳线维修)对于手机的维修来说，可用细的高强度漆包线(0.1)跨接0电阻或某一单元，用100pF的电容跨接RF或IFSAW滤波器等等<BR>(13)自检法<BR>大多数GSM手机具有一定程度的自检和自我故障诊断功能，这对于快速地将故障定位到某一单元很有帮助在采用该法时，要求手机能正常开机，而且维修者还必须知道怎样进入诊断模式后一要求需要维修者手头有相关手机的详细维修资料<BR>QUOTE:<BR>手机维修常识<BR>QUOTE:<BR>手机三线三系统<BR>手机维修中一般将手机电路结构分为三个系统&nbsp; 三种线 分析查找故障现象将故障界面定在三个系统中,再根据三条线中信号流向依次查找故障点<BR>三系统<BR>1,逻辑系统:主要由核心控制模块CPU&nbsp; EEPROM&nbsp; FLASHEPROM&nbsp; SRAM等组成,而且EEPROM和FLASHEPROM内部存储的数据必须完全正确,才能发挥其强大,快捷的逻辑控制功能.<BR>2,发射系统:由射频接收和射频发射部份组成,其电路主要包括:接收前端&nbsp; 功率控制&nbsp; 本振 中频等部份.不管是射频接收系统还是射频发射系统故障都能引起不入网.<BR>3,电源系统:不同系列手机电源部份都有不同的特点,维修时须针对具体的手机分析.一般电源系统产生几组电压给接收&nbsp; 发射 逻辑&nbsp; 显示等部份供电,一手机电源部份不能正常工作,其相应部份也会出现故障.<BR>三线<BR>1,信号线:是我们所需要信号的流向线,信号在收发信息中不断的有规律变化&nbsp; 有频率变化的地方,也就有波形变换.维修时可根据这些变换规律 找出变换不同的地方是故障点.<BR>2,控制线:这一类线是为了完成信号按时 正确&nbsp; 无阻碍地到达应该去的地方而设定的,与手机硬件和软件有着密切关系.<BR>3,电源线:凡要用电的元件都需要供电,如三极管理 集成电路等都必须正常地供应电源才能工作.绝大部份元件的供电是直流电,越"直流"越好,即直流上叠加的交流成份越小越好.所以在电源供给线上常常并有大&nbsp; 小容量的电容器,这是直流供电线的重要依据.<BR>QUOTE:<BR>手机维修常识之拆机需知 <BR>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <BR>1，&nbsp; 观察整个手机的外壳，看是否有断裂擦伤进水痕迹，并许底询问用户是何产生的，由此明白手机是否被摔过或进水过进过水的手机会出现各种不同的故障，需用少而酒精丙西酮或四氯化碳等清洗进水严重会损坏集成电路甚至电路板 <BR>2，&nbsp; 询问用户以前是否维修过，如维修过，要问用户以前修的是什么故障，是否又是同样的故障产生，以便找准故障范围及产生原因针对用户反映情况及故障现象，故障发生的部位被人修过，注意元件是否动过或换过 <BR>3，&nbsp; 观察电池与电池弹簧触片间是否松动脏，这些现象都有可能造成不开机有时自动关机等故障，摔过的手机外壳有裂痕，重点检查线路板上对应处有无元件脱落断线：进水机主板上有水渍，甚至生锈，引脚间有杂物，按键不正常，看按键点上有无氧化引起接触不良 <BR>4，&nbsp; 观察手机屏幕上的信息看信号强度是否正常，电池电量是否充足，显示屏是否完好，搞清整个手机接收发射逻辑等部份和性能 <BR>5，&nbsp; 屏幕上无信号强度指示显示检测卡等故障，可先用一张好的SIM卡装入手机，如正常，则说明是由SIM卡引起，如不能排除，说明手机电路上存在故障 <BR>6，&nbsp; 试打112，若频率计能测到890至915MHz的发射频率，说明手机发射通道及功放正常 <BR>7，&nbsp; 信号强度批示消失装原来的天线摘下，用一根好的天线试试若有说明天线坏，不行则手机电路上有故障 <BR>8，&nbsp; 振铃无声或振铃声音小，听筒无声或小，先检查菜单设置，排除设置错误，再检查是否本身坏</DIV>
<TBODY></TBODY></TABLE></DIV>
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<DIV></DIV><BR><BR><A href="http://jvcxp.com/bbs/read-htm-tid-224251.html" target=_blank></A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
	    <comments>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/44030595200851281336372</comments>
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    <pubDate>Thu, 12 Jun 2008 08:13:36 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-12T08:13:36+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[中国铁建50亿股今解禁 保资或成铁建抛售主力_金融频道_新华网]]></title>	
    <link>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/44030595200851163529843</link>
    <description><![CDATA[<div><TABLE>
<TBODY></TBODY></TABLE>
<TABLE>
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<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;中国铁建日前公告称，公司网下配售的49000多万股6月10日起开始上市流通这也是本周较大的一只解禁股 </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;另外，自2007年8月起停牌9个多月的S天一科，完成股改后，今天其对价股份也开始上市流通由于S天一科停牌前正值最高价，其复牌后走势也非常令人关注而多家持有其股票的基金也将净值缩水 </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;中国铁建先前公告显示，其网下向询价对象配售的49000多万股,发行价格为9.08元/股记者的统计发现，在获配售的346家机构中，保险资金再成主力网下配售数量的最高股份是787.775万股，其中有16家机构已获此数量配售16家机构中，有10家来自保险系资金其余6家机构中，有两家基金，分别是工银瑞信基金兴业趋势基金，另外4家是中国电力中船重工等的财务公司而在这10家保险资金中，太平洋人寿新华人寿泰康人寿各有两家，中国人寿有4家 </P>
<P><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;保资或成铁建抛售主力 </STRONG></P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;业内人士认为，从保险资金此前的风格来看，中签新股上市后，基本以抛售为主此前在中国石油（601857.SH）中国神华（601088.SH）和交通银行（601328Sh）等限售股解禁后的几个交易日，保险资金基本都是抛售的主力不过，从溢价幅度看，目前中国铁建10.19元股价较9.08元/股发行价溢价约12.22%，幅度并不大所以，从这个角度看，今天解禁的机构未必选择当日卖出 </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;记者统计发现，从今天起4天时间里，本周共计有157.55亿的限售股解禁其中包括公开增发机构配售股份股权分置限售股份股权分置对价股份和首发机构配售股份等 </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;随着中国联通5月19日10.6亿限售股上市流通,5月份的解禁高潮已经退去而在6月的时间里,限售股解禁压力明显减少6月份,94家公司合计解禁66.9亿股,解禁市值1069.37亿元,此市值仅为5月份解禁市值的41.2%,并且这也是自去年12月份以来单月解禁压力最小的一个月接下来的7月，解禁市值还有减少且此时距离今年8月12月的解禁高峰仍有一段时间 </P>
<P><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;解禁前后股价走势各异 </STRONG></P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;有券商研究报告称，当前市况下，解禁前后上涨的股票家数仍然大于下跌的家数，且限售股解禁前个股平均跑输大盘，解禁后反而跑赢大盘不过，也有业内人士认为，由于市场整体观望气氛浓厚，成交日渐清淡，许多个股仍在可能面临小非解禁的压力（记者李成） </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;近日,S天一科发布公告称，该公司股改方案已经获通过，股票将于今日复牌 </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;S天一科自2007年8月23日开始因为股改停牌至目前为止已经持续将近10个月，而在此期间股票市场经历了大幅调整，上证指数由当时的5032.49点跌至昨日收盘的3329.67点，跌幅高达33.84％ </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;分析师表示，目前S天一科的情况与之前宏达股份复牌非常相似宏达股份在补跌之后又遭受地震的打压，因此股价几乎下跌了三分之二S天一科虽然有股改的利好，但在此期间大盘下跌幅度这么大该股还是有补跌的可能 </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;同样与宏达股份相似的是，S天一科复牌同样涉及到大量基金至该股停牌时，该股前10大无限售条件股东中有8只基金，其中还包括广发博时等知名基金公司旗下的绩优基金，总共持有1838.56万股S天一科，按照2007年8月23日该收盘价计算，目前市值高达5.79亿元，占该股流通股的20.44％ </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;江南证券基金分析师康海荣表示，其实该股大幅下跌对各基金净值的折损会非常有限，但更重要的是对投资者心理的影响（记者 陈芳）</P></DIV>
<TBODY></TBODY></TABLE>
<TABLE>更多内容请关注金融频道 &gt;&gt;
<TBODY></TBODY></TABLE><BR><BR><BR>引文来源&nbsp;&nbsp;<A href="http://news.xinhuanet.com/finance/2008-06/10/content_8337914.htm" target=_blank>中国铁建50亿股今解禁 保资或成铁建抛售主力_金融频道_新华网</A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
	    <comments>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/44030595200851163529843</comments>
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    <guid isPermaLink="true">http://ybl202.blog.163.com/blog/static/44030595200851163529843</guid>
    <pubDate>Wed, 11 Jun 2008 06:35:29 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-11T06:35:29+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[融资融券有望在6月推出 可产生7946亿增量资金_财经频道_新华网]]></title>	
    <link>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/44030595200851163249944</link>
    <description><![CDATA[<div><TABLE>
<TBODY></TBODY></TABLE>
<TABLE>
<DIV>
<P><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;中信海通及建银投资将成为试点券商</STRONG></P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;进入6月，融资融券试点花落谁家的答案，似乎马上就要揭晓 </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4月24日，国务院公布证券公司监督管理条例（下称条例），其中对融资融券业务规则的明确规定，引发了市场对融资融券试点何时推出空前的关注 </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;在条例中，融资融券业务被正式列入券商业务中，并做了明确规定：上述条例已于6月1日实施由此，市场人士推断，融资融券业务最快有望在6月推出 </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;无论从政策层面还是技术准备来看，已筹备两年的融资融券，确实具备在当下推出的条件一位业内人士告诉中国经济周刊 </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;曾参与了证券投资基金法和证券法两部法律制定的北京大学光华管理学院曹凤岐教授接受中国经济周刊采访时表示，如果不出意外，融资融券业务很可能在中信证券海通证券及中国建银投资证券三家券商进行试点但据中国经济周刊了解，截止发稿时间，三家券商都还没有接到证监会的试点通知</P>
<P><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;券商表示已做好准备</STRONG></P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;证监会有关部门负责人日前明确表示，证监会将按照市场实际需求情况，适时有步骤地安排和推进证券公司开展融资融券业务 </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;券商也纷纷表示，开展融资融券业务的技术准备已经成熟中信证券一位相关人士告诉中国经济周刊：中信证券早在2006年就成立了专门的技术小组，到去年融资融券的技术系统已基本准备就绪，包括定单系统帐务系统监控系统等，具体细则已经出来了 </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;据业内人士透露，近期证监会已经完成了对证券公司申请融资融券业务试点的综合评审，由于证监会对于首批券商试点的选择甚为谨慎，首批试点的规模从最初拟定的5家调整为现在的3家（中信证券海通证券及中国建银投资证券） </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;曹凤岐教授表示，先在这3家进行试点，这也是证监会谨慎的表现，由于融资融券这件事情影响比较大，并不是所有的券商都适合，要看条件 </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;6月2日,中信证券发布公告,称公司近日已收到证监会批复,核准其为中证期货有限公司提供中间介绍业务业内分析人士认为，中信证券目前也最有把握获得融资融券的试点资格</P>
<P><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;第三张救市牌？</STRONG></P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;记者注意到，条例首次明确了融资融券业务要通过证券金融公司进行有媒体认为，融资融券的推出对市场利好，有可能成为继规范大小非解禁印花税下调之后的第三张救市牌 </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;我对拿一个新产品创新做一个救市的手段不是很同意新产品创新不应该以涨跌为推出的时机选择，成熟了就应该推，比如融资融券和股指期货的推出，就不应该受这方面的影响中信证券董事总经理徐刚接受中国经济周刊采访时说 </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;银河证券首席基金分析师胡立峰也对中国经济周刊表示：融资融券的推出是市场的一项基础性和制度性建设，我不认为它是救市措施之所以推延，是因为融资融券业务的技术环节的准备需要很长时间 </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;因为融资融券业务可以有卖空机制，曹凤岐教授据此认为，融资融券业务的推出，对证券市场是利好对活跃市场有好处</P>
<P><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;可产生7946亿增量资金</STRONG></P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;今年4月初，证监会发布了关于发布证券公司风险资本准备计算标准的通知（征求意见稿）根据意见稿，证券公司经营融资融券业务的，应当分别按对客户融资业务规模融券业务规模的10%计算融资融券业务风险资本准备 </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;专业人士估算，如果融资融券业务推出后，每一只股票能有10%用于抵押融资，相当于体系内循环资金多生出10%按截至4月30日最后一个交易日沪深股市流通市值报79460亿元计算，可给市场带来7946亿元的增量资金 </P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;这些增量资金将从何而来？条例中特别提到，证券公司从事融资融券业务，自有资金或者证券不足的，可以向证券金融公司借入证券金融公司的设立和解散由国务院决定根据条例，融资融券可以在融资方面形成券商证券金融公司银行的资金链条，即：由国务院设立的证券金融公司向银行借钱，支付一定的利息，再把钱借给有资质的证券公司，证券公司再把钱借给客户，这样就使得银行资金曲线进入股市，形成资金推动（记者&nbsp; 王红茹）</P></DIV>
<TBODY></TBODY></TABLE>
<TABLE>更多内容请关注财经频道 &gt;&gt;
<TBODY></TBODY></TABLE><BR><BR><BR>引文来源&nbsp;&nbsp;<A href="http://news.xinhuanet.com/fortune/2008-06/10/content_8337215.htm" target=_blank>融资融券有望在6月推出 可产生7946亿增量资金_财经频道_新华网</A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
	    <comments>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/44030595200851163249944</comments>
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    <pubDate>Wed, 11 Jun 2008 06:32:49 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-11T06:32:49+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[鱿鱼并不是胆固醇高的食物 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|]]></title>	
    <link>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/4403059520085984942593</link>
    <description><![CDATA[<div><DIV>
<DIV>
<TABLE>鱿鱼并不是胆固醇高的食物
<DIV><BR>朋友聚餐时，有人准备点鱿鱼丝，其中一人就提出，他看见报道说鱿鱼胆固醇含量过高，吃一口鱿鱼相当于吃40口肥肉，吃了对人体有害那么鱿鱼是否因胆固醇高就不应该享用了呢?<BR><BR>鱿鱼是海洋赐予人类的天然水产蛋白质鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼<BR><BR>有报道说，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉的40倍全脂奶的44倍带鱼的11倍鸡胸肉的7.7倍豆制品的615倍,并从胆固醇含量的角度得出吃1口鱿鱼等于吃40口肥肉的结论基于鱿鱼的胆固醇含量较高，人们担心食用后血液中胆固醇值增高，不敢食用<BR><BR>湖南湘雅医院营养科刘菊英教授说，现代医学通过研究发现，鱿鱼中虽然胆固醇含量较高，但鱿鱼中同时含有一种物质牛磺酸，而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用只要摄入的食物中牛磺酸与胆固醇的比值在2以上,血液中的胆固醇就不会升高而鱿鱼中牛磺酸含量较高，其比值为2.2因此，食用鱿鱼时，胆固醇只是正常地被人体所利用，而不会在血液中积蓄<BR><BR>链接：牛磺酸有以下作用：1.调节血糖，降低血液中的胆固醇，保肝利胆，防治胆结石;2.可抑制血小板聚集，降脂降血压效果较好，可用于预防和治疗高血压;3.保护视力，促进幼儿大脑发育;4.调节内分泌系统，增强免疫力，还可抗心律失常，起保护心肌的作用<BR><BR></DIV>
<DIV><STRONG>需要U盘,存储卡,摄像头,鼠标的道友请进 
<DIV></DIV></STRONG></DIV>
<TBODY></TBODY></TABLE>
<TABLE><IMG height=300 src="http://blog.bandao.cn/UserFiles/UserPics/314/200805/20080514239111418211.gif" width=400 border=0>
<TBODY></TBODY></TABLE></DIV></STRONG></DIV>
<DIV>
<TABLE><IMG height=300 src="http://blog.bandao.cn/UserFiles/UserPics/314/200805/20080514239111418211.gif" width=400 border=0>
<TBODY></TBODY></TABLE></DIV>
<DIV></DIV>
<DIV></DIV><BR><BR>
<DIV align=center><STRONG>禁止任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!</STRONG><BR><STRONG>如有不当之处请警察叔叔指出，我们将马上改正！</STRONG> </DIV><BR><BR><BR>引文来源&nbsp;&nbsp;<A href="http://jvcxp.com/bbs/read-htm-tid-406740-fpage-4.html" target=_blank>鱿鱼并不是胆固醇高的食物 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|</A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
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    <pubDate>Mon, 9 Jun 2008 08:49:42 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-09T08:49:42+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[夏天如何吃冷食不伤身 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|]]></title>	
    <link>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/440305952008598492916</link>
    <description><![CDATA[<div><DIV>
<DIV>
<TABLE>夏天如何吃冷食不伤身
<DIV><BR>炎热天气易感暑热湿邪，影响脾胃消化吸收功能，如果又常吃生冷食物常饮冷饮，就会损害脾胃暑热天气应该选吃一些去湿清热的食物以加强抵抗力特别是一些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择，甚至应忌冷饮<BR><BR>饮料温度最好介于30-32摄氏度间<BR><BR>值得一提的是，并不是每个人都适宜吃冷饮，特别是一些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择，甚至应忌冷饮<BR><BR>胃溃疡胃炎消化不良患者不宜多吃冷饮由于患者消化系统功能较差，吃冷饮后容易刺激消化道黏膜，影响消化功能，加重病情饭后也不应该马上喝冷饮饭后人体血液大多集中在胃等消化器官，如果饭后马上吃冷饮，使胃部扩张的血管收缩，减少血流量，妨碍了正常的消化过程冷水的刺激也使胃肠道蠕动加快，影响人体对营养成分的吸收同时，冷水还会稀释胃液，影响消化另外，老年人一般上消化道功能减退，对冷饮的耐受性也有所降低，也不应该大量吃冷饮，以免引起消化功能紊乱<BR><BR>喝水最好是在饭前两小时温热的茶水是较理想的饮料，最好的饮料温度是介于30--32摄氏度之间，跟体温接近冷饮的温度一般要比胃内温度低，长期喝过量的冷饮，会使胃黏膜下血管收缩，导致胃的防卫能力下降，影响健康少喝冷饮和冰水，尤其不宜在饭前饭后食用，这样才不容易影响健康<BR><BR></DIV>
<DIV><STRONG>需要U盘,存储卡,摄像头,鼠标的道友请进 
<DIV></DIV></STRONG></DIV>
<TBODY></TBODY></TABLE>
<TABLE><IMG height=300 src="http://blog.bandao.cn/UserFiles/UserPics/314/200805/20080514239111418211.gif" width=400 border=0>
<TBODY></TBODY></TABLE></DIV></STRONG></DIV>
<DIV>
<TABLE><IMG height=300 src="http://blog.bandao.cn/UserFiles/UserPics/314/200805/20080514239111418211.gif" width=400 border=0>
<TBODY></TBODY></TABLE></DIV>
<DIV></DIV>
<DIV></DIV><BR><BR>
<DIV align=center><STRONG>禁止任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!</STRONG><BR><STRONG>如有不当之处请警察叔叔指出，我们将马上改正！</STRONG> </DIV><BR><BR><BR>引文来源&nbsp;&nbsp;<A href="http://jvcxp.com/bbs/read-htm-tid-406742-fpage-4.html" target=_blank>夏天如何吃冷食不伤身 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|</A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
	    <comments>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/440305952008598492916</comments>
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    <pubDate>Mon, 9 Jun 2008 08:49:29 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-09T08:49:29+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[紫苏炒田螺可以防治感冒 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|]]></title>	
    <link>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/4403059520085984917747</link>
    <description><![CDATA[<div><DIV>
<DIV>
<TABLE>紫苏炒田螺可以防治感冒
<DIV><BR>紫苏有发汗散寒退热作用，风寒感冒的人宜食若气虚的人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛，即紫苏精油，易于挥发，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮用紫苏嫩叶加大葱辣椒精盐酱油醋和香油拌菜,有开胃和预防感冒的功效<BR><BR><B>原料：</B><BR><BR>田螺紫苏叶沙茶酱蒜茸豆豉精盐<BR><BR><B>制法：</B><BR><BR>放油烧开，把蒜茸紫苏叶沙茶酱豆豉等倒入锅中，爆香加入田螺不停地炒，放适量滚水，用精盐调味，炒至熟透勾芡并浇上熟油即可<BR><BR><B>小提示：</B><BR><BR>蒸蟹时可放一些紫苏叶吃蟹后如感到肠胃不适，可用紫苏15克生姜5片煎服，趁热饮下，有暖胃功效，并止痛止泻<BR><BR>生姜有爽快之辣味与香气，不仅是饮食中的调味佳品，而且还能防治多种疾病比如治风寒感冒用生姜40克，红糖30克，水煎取汁一大碗，趁热服下，有发汗驱寒治感冒的作用广东人煮菜，几乎每餐都不可缺姜姜不仅可以提高菜的鲜味，还能祛除菜的腥味，它的祛风行气活血功效可以说是独步菜林<BR><BR></DIV>
<TBODY></TBODY></TABLE></DIV></DIV><BR><BR>
<DIV align=center><STRONG>禁止任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!</STRONG><BR><STRONG>如有不当之处请警察叔叔指出，我们将马上改正！</STRONG> </DIV><BR><BR><BR>引文来源&nbsp;&nbsp;<A href="http://jvcxp.com/bbs/read-htm-tid-406748-fpage-4.html" target=_blank>紫苏炒田螺可以防治感冒 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|</A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
	    <comments>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/4403059520085984917747</comments>
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    <pubDate>Mon, 9 Jun 2008 08:49:17 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-09T08:49:17+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[吃夜宵最毁胃黏膜 患胃癌风险高 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|]]></title>	
    <link>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/440305952008598492513</link>
    <description><![CDATA[<div><DIV>
<DIV>
<TABLE><B>如来佛祖</B> 
<DIV></DIV>
<TBODY></TBODY></TABLE>
<TABLE><IMG height=185 src="http://images22.51.com/6000/xhp19720411/081406bee5350a298ebb53c3709f0aef.gif" width=185 border=0>
<TBODY></TBODY></TABLE></DIV><BR>旅游资讯区斑竹<BR><BR>职务: 山庄斑竹<BR>级别: 武当泰斗<BR>UID: 329658<BR>精华: 151 <BR>发帖: 9450<BR>道行: 228 点<BR>金币: 10141 枚<BR>贡献值: 759 点<BR>原创: 45 帖<BR>奖券: 283 点<BR>斑竹工龄: 5 月<BR>在线时间:1057(小时)<BR>注册时间:2007-11-30<BR>最后登录:2008-06-09 吃夜宵最毁胃黏膜 患胃癌风险高
<DIV>&nbsp; &nbsp; &nbsp; 忙碌了一整天，晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的习惯但日本科学家最近的一项研究发现，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，都会增加胃的负担，长期下去会增加患胃癌的风险<BR><BR>日本东京大学的栗田英男教授领导了这项研究他们调查了3040岁胃癌患者患病前的生活饮食习惯，发现他们大都有吃夜宵的习惯，其中晚餐时间无规律者占38.4%<BR><BR>栗田英男分析，吃夜宵对胃的伤害非常大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约23天就要再生一次而这一再生过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的如果经常在夜间进餐，胃黏膜就不能得到及时修复另外，晚上吃的食物留在胃里，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力减弱，出现溃疡如果常吃一些油炸烧烤腊制食品，里面的致癌物质会进一步伤害胃部 </DIV>
<DIV>
<TABLE><IMG height=300 src="http://images22.51.com/6000/xhp19720411/2c360e8660215ec0677bf6384ff4f2e3.gif" width=400 border=0><BR>
<TBODY></TBODY></TABLE></DIV></TABLE></DIV>
<DIV>
<TABLE><B>fist8888</B> 
<DIV></DIV>
<TBODY></TBODY></TABLE>
<TABLE><BR><BR>
<TBODY></TBODY></TABLE></DIV><BR><BR>职务: 普通会员<BR>级别: 武当小道<BR>UID: 297727<BR>精华: 0 <BR>发帖: 28<BR>道行: 10 点<BR>金币: 750 枚<BR>贡献值: 22 点<BR>原创: 0 帖<BR>奖券: 0 点<BR>斑竹工龄: 0 月<BR>在线时间:92(小时)<BR>注册时间:2007-10-07<BR>最后登录:2008-06-09 
<DIV></DIV>
<DIV></DIV><BR><BR>
<DIV align=center><STRONG>禁止任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!</STRONG><BR><STRONG>如有不当之处请警察叔叔指出，我们将马上改正！</STRONG> </DIV><BR><BR><BR>引文来源&nbsp;&nbsp;<A href="http://jvcxp.com/bbs/read-htm-tid-406567-fpage-4.html" target=_blank>吃夜宵最毁胃黏膜 患胃癌风险高 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|</A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
	    <comments>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/440305952008598492513</comments>
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    <guid isPermaLink="true">http://ybl202.blog.163.com/blog/static/440305952008598492513</guid>
    <pubDate>Mon, 9 Jun 2008 08:49:02 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-09T08:49:02+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[“花样”跑步　事半功倍 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|]]></title>	
    <link>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/4403059520085984849116</link>
    <description><![CDATA[<div><DIV>
<DIV>
<TABLE><B>万变书生</B> <BR><BR>职务: 普通会员<BR>级别: 武当泰斗<BR>UID: 131722<BR>精华: 0 <BR>发帖: 839<BR>道行: 170 点<BR>金币: 4813 枚<BR>贡献值: 26 点<BR>原创: 0 帖<BR>奖券: 10 点<BR>斑竹工龄: 0 月<BR>在线时间:229(小时)<BR>注册时间:2007-01-05<BR>最后登录:2008-06-08 
<DIV>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 早晨的微风带着些许的凉意，当呼吸着清新的空气，迎着即将升起的朝阳向前奔跑，这是多么畅心舒怀的事儿呀!如果您再能根据自己的健身目的，选择合适的跑步方式，健身效果更是事半功倍<BR><BR><BR>小步跑<BR>&nbsp; <BR><BR>上体正直或稍前倾，重心抬高，骨盆前挺，全身舒展在放松膝关节之后，两腿交替屈膝抬举后，迅速放松 <BR><BR><BR><BR><BR>下落，小腿顺势向前迈一小步，用前脚掌着地，完成扒地动作，并迅速伸直踝膝髋关节，同时两臂屈肘，肩放松，配合两腿动作做前后摆动这种跑步方式能提高关节灵活性柔韧性和动作频率<BR><BR><BR>侧身滑步跑<BR>&nbsp; <BR><BR>向左跑或向右跑向左跑时，右脚先从左脚之前向左移动一次，左脚则从右脚之后向左移动一步向右跑时，左右脚方向正好相反注意跑时左右脚移动最好在一条线上这种跑步方式可解除其他跑步方式的疲劳，又可增加跑步的趣味性，还可使全身肌肉关节上下左右都得到很好锻炼，增加机体的灵活性敏捷性协调性及平衡能力<BR><BR><BR>高抬腿跑<BR>&nbsp; <BR><BR>上体正直或稍前倾，身体重心提高，骨盆前挺，全身放松舒展先一腿屈膝抬高，大腿与躯干接近直角，然后积极下压，用前脚掌着地，并迅速伸直踝膝髋三个关节，同时两臂屈肘配合抬腿动作，进行前后摆动然后换另一条腿，两脚交替进行这种跑步方式可增强腿部肌群的力量，提高关节的灵活性柔韧性和动作频率<BR>旋转跑<BR>&nbsp; <BR><BR>这是倒序运动的一种，既不同于正常跑，又不同于侧着跑，实际上是向前跑，侧身跑等几种方式综合这种跑步方式可促进全身血液循环和脑部供氧功能，使各器官得到锻炼，有利于提高人体平衡能力<BR><BR><BR>原地支撑后蹬跑<BR>&nbsp; <BR><BR>骨盆前倾，使后蹬做得积极充分，上体略前倾，后蹬腿充分伸直，使髋膝踝关节在一条直线上最后通过脚趾扒地腾空，同时另一条腿膝盖领先向前上方摆出这种跑步方式可增强髋膝踝关节伸肌力量，提高跑步速度<BR><BR><BR>变速跑<BR>&nbsp; <BR><BR>跑的过程中先快跑一阵儿后，再慢跑一阵儿，快慢交替进行可根据自己情况随时改变速度一般开始时采取较慢速度的变速跑，逐渐提高速度，增加运动量这种跑法不仅对一般耐力发展有好处，而且也能提高机体的速度耐力素质，提高各项生理机能</DIV>
<TBODY></TBODY></TABLE></DIV>
<DIV>
<TABLE><B>老刘</B> 
<DIV></DIV>
<TBODY></TBODY></TABLE>
<TABLE><BR><BR>
<TBODY></TBODY></TABLE></DIV><BR><BR>职务: 普通会员<BR>级别: 武当弟子<BR>UID: 357484<BR>精华: 0 <BR>发帖: 289<BR>道行: 3 点<BR>金币: 22 枚<BR>贡献值: 0 点<BR>原创: 0 帖<BR>奖券: 0 点<BR>斑竹工龄: 0 月<BR>在线时间:62(小时)<BR>注册时间:2008-01-21<BR>最后登录:2008-06-06 </TABLE></DIV>
<DIV></DIV><BR><BR>
<DIV align=center><STRONG>禁止任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!</STRONG><BR><STRONG>如有不当之处请警察叔叔指出，我们将马上改正！</STRONG> </DIV><BR><BR><BR>引文来源&nbsp;&nbsp;<A href="http://jvcxp.com/bbs/read-htm-tid-406503-fpage-4.html" target=_blank>花样跑步事半功倍 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|</A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
	    <comments>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/4403059520085984849116</comments>
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    <guid isPermaLink="true">http://ybl202.blog.163.com/blog/static/4403059520085984849116</guid>
    <pubDate>Mon, 9 Jun 2008 08:48:49 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-09T08:48:49+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[让你拥有平坦小腹的5条建议 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|]]></title>	
    <link>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/4403059520085984837184</link>
    <description><![CDATA[<div><DIV>
<DIV>
<TABLE><B>qs1</B> <BR><BR>职务: 普通会员<BR>级别: 武当泰斗<BR>UID: 288234<BR>精华: 1 <BR>发帖: 1998<BR>道行: 171 点<BR>金币: 3445 枚<BR>贡献值: 31 点<BR>原创: 0 帖<BR>奖券: 120 点<BR>斑竹工龄: 0 月<BR>在线时间:429(小时)<BR>注册时间:2007-09-20<BR>最后登录:2008-06-07 让你拥有平坦小腹的5条建议
<DIV>1摄入足够的高纤维膳食<BR>这可以帮助消化和肠道蠕动排出废物，所有突出的小肚子几乎都是因为肠增大，肠内堆积废物的缘故，纤维膳食帮助消化和促进排出粪便的功能可以使你的胃下部及小腹逐渐变得平坦起来<BR><BR>2给自己制定一个有规律的力量练习计划，使身体主要的肌肉群都得到锻炼<BR>我的一个小窍门是多多锻炼你的肩部肌肉，肩宽的适当增加可以使你的腰部看起来更细使全身都得到锻炼有许多好处，具体有下：<BR>1）全身锻炼能够增强身体的平衡性，如果为了得到理想的腰部曲线，你仅仅只是锻炼腰部，不仅有可能造成腰部肌肉疲劳损伤，也会导致身体整体上的不平衡<BR>2）全身锻炼能够使你身体更加苗条，整体上更好看女人们如果有将身上的赘肉都变成肌肉，并不会使你看起来很胖或者像个男人，反而会使你消耗更多能量，帮助保持体态轻盈一磅的肌肉一天要消耗30-50卡路里的热量<BR>3）进行全身锻炼，身上的每一个部分都能得到锻炼，当然每一个部分也都可以得到适当的休息，这样就不会因为仅仅锻炼腹部肌肉造成腰部训练过度，不会对腰带来伤害<BR><BR>3喝足够的水和饮料（不含糖的）<BR>使自己的身体不缺水也可以促进消化和肠道蠕动<BR><BR>4多多进行有氧运动<BR>我建议进行一个既能保证时间又能保持强度的有氧运动，但是总的锻炼时间应该控制在一个小时以内（有氧运动&amp;力量练习）刚刚开始的时候运动量不能太大，有氧运动和力量练习都要循序渐进，最好留出一些日子进行长时间低强度的训练可以进行一天高强度短时间训练，接着休息一天<BR><BR>5将瑜伽里的侧面支架式姿势融入你的小腹锻炼的计划<BR>侧面支架式姿势能够锻炼你的腹部横肌，腹部横肌有力即能保持胃部肌肉不下垂，因此可以保持良好的身姿我个人认为这是最佳的腹部训练方法，使你能够拥有一个平坦的小腹<BR>将上述5点综合起来进行，你可以看到自己的小肚子一天天消失，虽然遗传自父母的肥胖因素对你拥有一个平坦结实的小腹有很大影响，但是每个人都可以通过锻炼来消除肥胖不管你相不相信，最简单的获得一个结实的没有赘肉的腹部的方法来自你的生活方式的改变而非节食，节食只会让你对控制自己的体重失去信心，即使减去几斤，最后基本也会体重反弹我们必须要学会通过用积极的生活习惯来达到自身健康的最佳状态<BR></DIV>
<TBODY></TBODY></TABLE></DIV></DIV><BR><BR>
<DIV align=center><STRONG>禁止任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!</STRONG><BR><STRONG>如有不当之处请警察叔叔指出，我们将马上改正！</STRONG> </DIV><BR><BR><BR>引文来源&nbsp;&nbsp;<A href="http://jvcxp.com/bbs/read-htm-tid-407011-fpage-4.html" target=_blank>让你拥有平坦小腹的5条建议 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|</A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
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    <pubDate>Mon, 9 Jun 2008 08:48:37 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[突发耳聋 需要突击治疗 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|]]></title>	
    <link>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/440305952008598482454</link>
    <description><![CDATA[<div><DIV>
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<TABLE><B>qs1</B> <BR><BR>职务: 普通会员<BR>级别: 武当泰斗<BR>UID: 288234<BR>精华: 1 <BR>发帖: 1998<BR>道行: 171 点<BR>金币: 3445 枚<BR>贡献值: 31 点<BR>原创: 0 帖<BR>奖券: 120 点<BR>斑竹工龄: 0 月<BR>在线时间:429(小时)<BR>注册时间:2007-09-20<BR>最后登录:2008-06-07 突发耳聋 需要突击治疗
<DIV>很多人用自己的亲身经历或左邻右舍的实例，众口一词地告诫大家：治疗突发性耳聋，容不得半点耽搁!<BR>傅其高说他的孩子在高考备考的最后阶段感冒了，随后十几天突然耳鸣听力明显下降他以为孩子太累缺乏营养，结果因医治太迟，医生说只有两成的希望能治好<BR>很多人用自己的亲身经历或左邻右舍的实例，众口一词地告诫大家：治疗突发性耳聋，容不得半点耽搁!如果发现有突然听力下降耳鸣的情况，应及早到医院检查，找出原因及时进行相应的处理，避免错过治疗的时机，造成听力的永久性丧失<BR><B>突发性耳聋，发病机制仍不十分明确</B><BR>突发性耳聋是耳鼻咽喉科的一种常见病典型表现是突然发生单侧或双侧的感音性神经性聋，可以在数小时或数日之内导致听力迅速下降以往突发性耳聋多发于中老年人，而近十几年，患者有年轻化的倾向日前，在中学生大学生群体中，患突发性耳聋者也不鲜见<BR>人的内耳动脉是一条极度弯曲的末梢动脉，它没有侧支循环当人体处于情绪激动惊恐等导致肾卜腺素分泌增加的情况下，这条弯曲微小的耳动脉便有可能发生痉挛，微血管内血流变得缓慢甚至停滞，从而引起局部缺血缺氧，内耳供氧不足而致突发性耳聋<BR>某些病毒感染也是引起突发性耳聋的原因许多突发性耳聋患者发病前有感冒病史病毒侵入内耳后与红细胞血小板结合，凝集成团，阻塞内耳的血管，引起内耳缺血缺氧;此外，病毒使听神经充血水肿，导致听神经受损而使听力下降这是用病毒感染对突发性耳聋发生机制的另一种解释<BR>可是，临床观察到的一些现象，尤其是治疗的实际效果证明：上述病因发病机制并不能完全解释突发性耳聋的病理过程和转归这也许就是部分突发性耳聋患者至今无法治愈的原因，故学者们还在继续研究<BR><B>虽有自愈机会，却不可心存侥幸<BR></B>有位孙读者来信说，她的一位邻居几年前曾像傅读者的孩子一样，感冒后突然耳内不停嗡嗡作响，与他说话时要特别提高嗓门他才能听到后来他妈妈到药店抓了三包凉茶分三天让他喝r，结果他的耳内不再嗡嗡作响，听力也恢复正常了故此，孙读者认为：傅读者的孩子是没有及时喝凉茶退火，才造成听力持续下降的我们完全可以相信，孙读者来信反映的喝凉茶退火使耳内不再嗡嗡作响，听力也恢复正常，是一个客观存在的情况，但却不能用她见到的这个例子，来证明喝凉茶退火就可治愈突发性耳聋<BR>首先，孙读者的邻居是不是突发性耳聋患者，并没经过诊断证实有不少原因可能引起一时性的耳鸣和听力下降，例如感冒时呼吸道的卡他症状不适当地擤鼻涕巨大声响的刺激等故不能因为有耳鸣和听力下降就认为是患突发性耳聋其次，有研究表明，少数突发性耳聋患者可不经治疗而自愈故就算孙读者邻居的孩子确实是突发性耳聋，康复的原因究竟是喝凉茶退火，还是自愈，也难以下结论<BR>必须提醒的是，对大多数突发性耳聋患者来说，争分夺秒进行正确的治疗，才有可能保住听力，避免造成永久性耳聋<BR><B>治疗越晚，听力恢复的可能性越小</B><BR>临床经验证明：治疗突发性耳聋的关键是，发现听力异常后，在最短的时间内就诊，因为突发性耳聋的治疗效果与治疗开始的时间关系密切总而言之：越早治疗效果越好治疗常选用活血解痉抗凝和营养神经的药物，有适应证的还可加高压氧治疗一般经过24周正规的治疗，大部分病人的听力可有不同程度的恢复和提高<BR>临床统计资料表明：突发性耳聋发病后治疗的时间越晚，其听力恢复的程度越差以相同的正规系统治疗为例：在发病一周内开始治疗的，约80%可获得痊愈或听力有部分恢复;812天开始治疗的，听力完全恢复和部分恢复的可能性降至50%;2030天开始治疗的，听力恢复的可能性仅剩20%<BR>傅读者的孩子就是在20多天后才开始到医院治疗的，所以医生预计他只有两成的治愈希望<BR>也有学者认为，治疗突发性耳聋短期不见效者，听力并不一定不能恢复，只是治疗的时间还不够，经较长时间的治疗，听力可能会有某种程度的提高<BR>所以，经一般治疗未能恢复听力的突发性耳聋患者，一方面要有思想准备，接受成为永久感音性耳聋的事实;另一方面，也可考虑继续治疗一段时间和佩戴助听器来提高听力如果是双侧全聋的患者，还可考虑植入人工耳蜗<BR><B>保护听力减少发生突发性耳聋<BR></B>虽然目前未能完伞明了突发性耳聋的病因和发病机制，但仍可通过一些措施来保护听力，以减少突发性耳聋的发生<BR>首先要保持健康的生活方式无论是学习工作娱乐都要劳逸结合，松紧有度日常生活要避免情绪过度紧张，不要给自己太大的压力;娱乐消遣应适可而止，更不能通宵达旦;对于生活中的得失，避免大喜大怒，患得患失<BR>其次要远离噪声不要在噪声过大的场所停留，一些迪斯科舞厅KTV歌厅内的音响，常常高达110分贝以上，足以使人体内耳的听细胞受到损伤如果不得不在高噪声环境中生活或工作，则要作好个人防护，如戴卜防护耳罩或耳塞如噪声来自室外，则应使用隔音效果好的门窗，选择静音的加热和通风设备长期在70～90噪声分贝的环境下学习和生活，会使人的神经细胞逐渐受到破坏，喜欢听音乐的朋友，应控制自家音响的音量，避免把音乐人为地变成噪声用耳塞听MP3的时间不宜过长，而且音量一定要小，控制在刚好能听清就可以了，长期戴耳塞听MP3甚至戴耳塞听MP3入睡，对听力损害极大<BR>第三要慎用耳毒性药物需要用药治疗时，没有十足的把握就不要贪图方便自作主张到药房购药因为有一些药物，如庆大霉素链霉素新霉素等，使用不当可有损伤耳神经的毒副作用，所以还是由医生根据病情，决定用药的种类和配伍为好<BR>第四要定期检查身体，防止高血压高血脂和其它一些慢性病对听力的影响此外，经常进行力所能及的体力劳动和户外活动，均有利于保护听力和身体健康</DIV>
<TBODY></TBODY></TABLE></DIV></DIV><BR><BR>
<DIV align=center><STRONG>禁止任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!</STRONG><BR><STRONG>如有不当之处请警察叔叔指出，我们将马上改正！</STRONG> </DIV><BR><BR><BR>引文来源&nbsp;&nbsp;<A href="http://jvcxp.com/bbs/read-htm-tid-407012-fpage-4.html" target=_blank>突发耳聋 需要突击治疗 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|</A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
	    <comments>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/440305952008598482454</comments>
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    <pubDate>Mon, 9 Jun 2008 08:48:24 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-09T08:48:24+08:00</dcterms:modified>
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  	<title><![CDATA[对抗血栓 阿司匹林也有失效时 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|]]></title>	
    <link>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/440305952008598486867</link>
    <description><![CDATA[<div><DIV>
<DIV>
<TABLE><B>qs1</B> <BR><BR>职务: 普通会员<BR>级别: 武当泰斗<BR>UID: 288234<BR>精华: 1 <BR>发帖: 1998<BR>道行: 171 点<BR>金币: 3445 枚<BR>贡献值: 31 点<BR>原创: 0 帖<BR>奖券: 120 点<BR>斑竹工龄: 0 月<BR>在线时间:429(小时)<BR>注册时间:2007-09-20<BR>最后登录:2008-06-07 对抗血栓 阿司匹林也有失效时
<DIV>64岁的李先生有吸烟史30年，高血压病史10年，长期服用降压药物卡托普利，血压控制尚可半年前，他在单位体检时发现血黏度增高，胆固醇水平在正常上界，于是到医院就诊医生建议他戒烟，并推荐晚餐后加服阿司匹林，每天一次，每次100毫克<BR>李先生遵医嘱加服了阿司匹林，但仍像往常一样每天吸烟4～6支一天，李先生突然出现一侧肢体活动障碍嘴角歪斜，不得已被家人送往医院，CT确诊为脑梗死李先生很困惑：医生讲，阿司匹林可预防中风，我每天服用，可怎么没有效果呢?<BR>科学研究证实：正确应用阿司匹林可以使心脑血管病发生率显著下降，尤其是预防中风(卒中)和心肌梗死，并使心脑血管死亡危险降低然而，令人遗憾的是，有些长期坚持服用阿司匹林的患者，还是反复发生血栓和急性缺血等心脑血管疾病事件，如中风和短暂性脑缺血发作等为什么会出现这种情况呢?这是因为这部分患者对阿司匹林的抗血小板作用可能存在抵抗，即阿司匹林不能产生足够的抗血小板效应<BR>但是，临床上常见的阿司匹林抵抗现象大多并非真正的阿司匹林无效所致因此，在服药期间，若能避免引起阿司匹林抵抗的四大原因，就可使阿司匹林失效降低到最小程度，更好地发挥其预防心脑血管疾病的作用<BR>原因一患者依从性差不按医嘱服用阿司匹林，吃吃停停，当然难以获得临床效果<BR>专家支招：每日一次小剂量阿司匹林需3～4天才能达到抑制血小板聚集的效果， 因此持续服用阿司匹林非常重要一般地说，患者应该长期甚至终身服用阿司匹林，切忌突然减量或吃吃停停<BR>原因二剂量不足有些患者害怕阿司匹林有出血的副作用，每天只服用1～2片(每天25～50毫克)<BR>专家支招：研究证实，每天服用75～150毫克阿司匹林，是长期预防高危人群严重心脑血管事件的最佳剂量，低于此剂量，其预防作用可能会被减弱<BR>原因三长期吸烟有的患者虽然每天都在服用阿司匹林，但同时还大量吸烟例子中的李先生就是这样<BR>专家支招：吸烟促进血小板更新，加速阿司匹林在肝脏代谢，导致阿司匹林对心脑血管疾病预防作用减弱因此，克服阿司匹林抵抗的最好办法是戒烟<BR>原因四与其他药物的相互作用有的患者因种种原因服用布洛芬等抗炎药，然后再服用阿司匹林，结果出现阿司匹林抵抗现象<BR>专家支招：若患者先服用布洛芬等抗炎药，将使阿司匹林失去抑制血小板聚集的作用解决的办法是，先服用阿司匹林或换用另一种药物<BR>需要提醒的是，不同患者体内血栓形成的条件不同，对阿司匹林的反应也会有所不同，如果患者长期服用标准剂量阿司匹林后仍没有达到理想的抗血小板效果(通过测血小板数量)，可以在医生指导下增加阿司匹林剂量，或加用改用另一种抗血小板药物</DIV>
<TBODY></TBODY></TABLE></DIV></DIV><BR><BR>
<DIV align=center><STRONG>禁止任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!</STRONG><BR><STRONG>如有不当之处请警察叔叔指出，我们将马上改正！</STRONG> </DIV><BR><BR><BR>引文来源&nbsp;&nbsp;<A href="http://jvcxp.com/bbs/read-htm-tid-407013-fpage-4.html" target=_blank>对抗血栓 阿司匹林也有失效时 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|</A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
	    <comments>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/440305952008598486867</comments>
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    <pubDate>Mon, 9 Jun 2008 08:48:06 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-09T08:48:06+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[细数过敏性紫癜肾炎的“罪过” 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|]]></title>	
    <link>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/4403059520085984753725</link>
    <description><![CDATA[<div><DIV>
<DIV>
<TABLE><B>qs1</B> <BR><BR>职务: 普通会员<BR>级别: 武当泰斗<BR>UID: 288234<BR>精华: 1 <BR>发帖: 1998<BR>道行: 171 点<BR>金币: 3445 枚<BR>贡献值: 31 点<BR>原创: 0 帖<BR>奖券: 120 点<BR>斑竹工龄: 0 月<BR>在线时间:429(小时)<BR>注册时间:2007-09-20<BR>最后登录:2008-06-07 细数过敏性紫癜肾炎的罪过
<DIV>紫癜性肾炎引发的高血压约占高血压患者的20%～40%，血压一般为轻度至中度增高，高血压常与尿异常同时发现，不过多数紫癜性肾炎患者恢复较快过敏性紫癜肾炎严重吗？能否治愈？许多过敏性紫癜肾炎患者都会提出同样的问题过敏性紫癜是一种对某些因素过敏，引起全身血管的炎性病变皮肤表现为红色疹点，这就是常说的紫癜，如果紫癜患者的肾脏受到损害就称为紫癜性肾炎紫癜性肾炎可能与感染和变态反应有关针对于过敏性紫癜肾炎严重吗这个问题，近年来，医学调查各种数据资料均显示，过敏性紫癜肾炎在儿科肾脏病的发病率呈上升趋势，病程迁延难愈，给儿童的健康带来了很大的危害<BR>过敏性紫癜肾炎的危害<BR>过敏性紫癜肾炎是否严重关键是看病情发展到肾脏纤维化的哪个阶段一般初期病情较轻，而到了中期末期转化为肾功能不全甚至尿毒症，那么过敏性紫癜肾炎就会危及生命了所以过敏性紫癜肾炎的发病症状要引起过敏性紫癜患者的注意，包括：<BR>1紫癜性肾炎患者的皮疹呈出血性和对称性分布红色斑点状，常分布于双下肢，以踝膝关节周围多见，也可见于臀部及上肢<BR>2紫癜性肾炎患者的关节症状多数以游走性多发性关节痛为特征常见受累关节是膝踝和手<BR>3紫癜性肾炎患者的胃肠道表现最常见为腹痛，伴有恶心呕吐及血便，偶见吐血儿童紫癜性肾炎有时可并发肠套叠肠梗阻和肠穿孔<BR>4紫癜性肾炎引发的高血压约占高血压患者的20%～40%，血压一般为轻度至中度增高，高血压常与尿异常同时发现，不过多数紫癜性肾炎患者恢复较快</DIV>
<TBODY></TBODY></TABLE></DIV></DIV><BR><BR>
<DIV align=center><STRONG>禁止任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!</STRONG><BR><STRONG>如有不当之处请警察叔叔指出，我们将马上改正！</STRONG> </DIV><BR><BR><BR>引文来源&nbsp;&nbsp;<A href="http://jvcxp.com/bbs/read-htm-tid-407016-fpage-4.html" target=_blank>细数过敏性紫癜肾炎的罪过 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|</A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
	    <comments>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/4403059520085984753725</comments>
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    <pubDate>Mon, 9 Jun 2008 08:47:53 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-09T08:47:53+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[保护声带， 教老师几招 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|]]></title>	
    <link>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/4403059520085984652453</link>
    <description><![CDATA[<div><DIV>
<DIV>
<TABLE><B>lp6666</B> 
<DIV></DIV>
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<TBODY></TBODY></TABLE></DIV><BR><BR>职务: 普通会员<BR>级别: 武当小道<BR>UID: 180041<BR>精华: 0 <BR>发帖: 58<BR>道行: 15 点<BR>金币: 994 枚<BR>贡献值: 0 点<BR>原创: 0 帖<BR>奖券: 0 点<BR>斑竹工龄: 0 月<BR>在线时间:116(小时)<BR>注册时间:2007-04-02<BR>最后登录:2008-06-09 保护声带， 教老师几招
<DIV>声带长茧是很多老师的梦魘，医师说，话讲多了难免声音沙哑，不过假使失声超过2个礼拜都没好，或者声音突然变差，可能就要注意是否声带受损甚至是喉部有癌病变<BR><BR>声带主管发声，构造上如同两条弦，靠著其周围之肌肉拉动改变其位置及张力若使用过度，包括时间过长或用力过度，如大声讲话过久骂人，皆可造成声带擦损或肌肉受伤而熬夜睡眠不足有上呼吸道感染的症状常喝酒吃宵夜或过分劳累情况下，也会造成或加重声带病变<BR><BR>一样声音沙哑，背后可能很多不同病因第一种是因為短时间内大量吼叫造成的声带发炎或水肿，比方说遇到选举群眾活动听演唱会等等，这类的声音沙哑多半能在休息2个礼拜内恢復<BR><BR>另外一类则是因為需要长时间或经常说话造成的声带疲劳，例如老师业务员叫卖的摊贩，或者在健身房内為带动气氛而必须又唱又跳的教练，声带水肿发炎的问题很可能反覆发生如果休息之后还是没有改善，很可能是声带长了息肉<BR><BR>第三类则是有抽菸族群更需要注意的喉部癌病变罗师宏说，80％到90％的喉癌患者都有抽菸习惯，研究更显示一天抽一包（20支）菸，10年之后罹患喉癌的风险是不抽菸者的25倍以上，尤其是年龄介於50到65岁的男性更要注意有长期抽菸习惯的人假使声音沙哑超过1个月，应儘速就医检查，利用喉头内视镜就可以看到病变<BR><BR>医师也提出几项养声之道，包括多次少量的摄取水分（每日最少2500cc以上）尽量饮用白开水，可含温水舒缓喉部肌肉紧张，但是咖啡和茶则不是好选择<BR><BR>少用暴起音，如老师上课时，能先放慢速度，小声讲一段时间后，再进入主题发挥，就能达到保护声带的效果平常不要太疲劳或情绪高亢时讲太多话尽量少说悄悄话或耳语，同时应避免菸酒饮食方面，避免吃太辣和太甜食物，尤其记得睡前3个小时不要进食以免胃酸逆流，影响声带发音</DIV></TABLE></DIV>
<DIV></DIV><BR><BR>
<DIV align=center><STRONG>禁止任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!</STRONG><BR><STRONG>如有不当之处请警察叔叔指出，我们将马上改正！</STRONG> </DIV><BR><BR><BR>引文来源&nbsp;&nbsp;<A href="http://jvcxp.com/bbs/read-htm-tid-407052-fpage-4.html" target=_blank>保护声带， 教老师几招 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|</A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
	    <comments>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/4403059520085984652453</comments>
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    <pubDate>Mon, 9 Jun 2008 08:46:52 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-09T08:46:52+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[5种夏天的饮食餐 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|]]></title>	
    <link>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/4403059520085984640932</link>
    <description><![CDATA[<div><DIV>
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<TABLE><B>lp6666</B> 
<DIV></DIV>
<TBODY></TBODY></TABLE>
<TABLE><BR><BR>
<TBODY></TBODY></TABLE></DIV><BR><BR>职务: 普通会员<BR>级别: 武当小道<BR>UID: 180041<BR>精华: 0 <BR>发帖: 58<BR>道行: 15 点<BR>金币: 994 枚<BR>贡献值: 0 点<BR>原创: 0 帖<BR>奖券: 0 点<BR>斑竹工龄: 0 月<BR>在线时间:116(小时)<BR>注册时间:2007-04-02<BR>最后登录:2008-06-09 5种夏天的饮食餐
<DIV>怎麼吃才健康<BR><BR>夏天被炽热的太阳晒得头昏脑胀，容易令人胃口不佳食慾不振你会选择凉麵沙拉水果等轻食来代替正餐吗？这些常见的夏日饮食餐，怎麼吃才健康？<BR><BR>生菜沙拉等生食<BR><BR>许多女性為了控制体重会把沙拉当正餐，尤其在炎热的夏日中午，沙拉等生食更是常见选择从营养的观点来说，生食比起熟食，其营养素的流失较少，又容易DIY，是不错的选择；唯一要注意的是清洁与卫生，以免食入细菌，造成上吐下泻发烧腹痛<BR><BR>预防之道除了选用有品牌的生食，购买生食后，由於离开原本保存的冷藏温度，在溼热环境会產生质变，最好尽快吃掉；如果是自行从家裡製作带去办公室当午餐，也要记得先做好冷藏<BR><BR>日本料理<BR><BR>日本料理也是炎炎夏日中让人感觉清爽的选择，许多人在夏天吃不下便当，便选择寿司，除了取其方便，也因為寿司使用的是醋饭，有开胃效果；但并非所有日本料理都是清淡的，如天妇罗类是油炸的，烧烤类的烤酱也放了很多酱油糖油，对食物增加不少热量，选菜时必须特别留意<BR><BR>凉麵<BR><BR>冬天许多人喜欢热腾腾的汤麵，到了夏天许多人的首选变成是凉麵不过杨亦而提醒，市售凉麵使用的芝麻酱辣油皆是油，热量其实超过一般正餐，加上缺乏绿色蔬菜，建议食用时不要将酱料全加进去，并最好另外补充蔬果等纤维素买凉麵时也要注意老闆的卫生习惯，抓凉麵时是否戴卫生手套找钱时有无拿下手套，以免吃坏肚子<BR><BR>水果餐<BR><BR>水果可以当正餐吗？在炎热的夏天，一天一次水果餐是不错的选择，不过别忽略水果的热量而没戒心的大吃；若把水果餐当正餐，必须计算入当日的水果总摄取量，以免过量<BR><BR>绿豆汤等甜品<BR><BR>很多人因為吃不下饭，就喝绿豆汤等冰凉甜品来取代，这些水分会占据胃的空间，让人有饱足感，但很快消化又饿了，可是这些甜食由於含糖，吃太多反而容易发胖<BR><BR>虽然在夏天人体的需要热量会减少，但基本能量仍得补充，才不会在工作时昏昏欲睡因此一天至少还是得吃1/4～半碗饭；食用甜品也要控制量，口渴最好养成喝水的习惯，才不会甜品愈吃愈渴，又愈喝愈多</DIV></TABLE></DIV>
<DIV></DIV><BR><BR>
<DIV align=center><STRONG>禁止任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!</STRONG><BR><STRONG>如有不当之处请警察叔叔指出，我们将马上改正！</STRONG> </DIV><BR><BR><BR>引文来源&nbsp;&nbsp;<A href="http://jvcxp.com/bbs/read-htm-tid-407057-fpage-4.html" target=_blank>5种夏天的饮食餐 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|</A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
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    <pubDate>Mon, 9 Jun 2008 08:46:40 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-09T08:46:40+08:00</dcterms:modified>
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  	<title><![CDATA[防治感冒的5大特效穴 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|]]></title>	
    <link>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/4403059520085984628360</link>
    <description><![CDATA[<div><DIV>
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<TABLE><BR><BR>
<TBODY></TBODY></TABLE></DIV><BR><BR>职务: 普通会员<BR>级别: 武当小道<BR>UID: 180041<BR>精华: 0 <BR>发帖: 58<BR>道行: 15 点<BR>金币: 994 枚<BR>贡献值: 0 点<BR>原创: 0 帖<BR>奖券: 0 点<BR>斑竹工龄: 0 月<BR>在线时间:116(小时)<BR>注册时间:2007-04-02<BR>最后登录:2008-06-09 防治感冒的5大特效穴
<DIV>不針不藥的保健良方～防治感冒的5大特效穴 <BR><BR>感冒初期因受到病毒的感染，而破壞呼吸道的黏膜上皮，可能會繼而感染細菌，發生續發性細菌感染中醫認為感冒是受風邪所致，並夾雜其他邪氣，如常見的風寒風熱風濕暑濕等類型感冒時症狀多為鼻塞流鼻水咽喉痛咳嗽等，還有全身性的不適感，如發燒骨節痠痛等<BR><BR>中醫臨床經驗指出，風寒型者表現為流鼻水咽喉不舒服或癢怕冷怕風但不發燒；風熱型表現為初期流黃涕咽喉痛咳嗽有黃痰；夾濕氣者有輕微發熱頭重胃悶，影響食慾建議體質較弱者平時可按摩穴位，減少感冒的機會<BR><BR>步驟 一<BR><BR><BR><BR>出現感冒症狀時，不論是風寒風熱或風濕型，都可先揉擦頭部後方的風池穴，對外感頭痛發熱肩背痠痛等有療效<BR>風池：穴位找法：位於頭部後方，先往耳後部位尋找，會碰到骨頭凸出的地方，再往靠近髮際凹陷處的下方，左右各一<BR><BR><BR>手法：坐站均可，全身放鬆，先將雙手掌搓熱，尤其是拇指的部分，以雙手拇指分別抵住兩邊穴位，其食指可包住頭部，用力揉擦20下<BR>功效：可以治療頭痛發熱咽喉痛肩背痠痛<BR><BR>步驟 二<BR><BR><BR><BR>待作休息，揉擦位於鼻樑根部與上唇之間的人中穴<BR>人中：穴位找法：位於鼻樑根部與上唇之間，即人中溝中點上方的位置<BR><BR><BR><BR>手法：用左手食指先揉後擦24下，使之有熱感<BR>功效：可以鎮靜安神去寒和降心火<BR><BR>步驟 三<BR><BR><BR><BR>接著，揉擦主治感冒的另一重要穴位風府，中醫認為若感受風邪，風邪易匯集於此，透過穴位按摩可緩和頭痛發燒等症狀<BR>風府：穴位找法：位於後腦勺中央髮際附近，往上一寸的位置<BR><BR><BR><BR>手法：左手食中指並攏左右輕擦，然後換手各30下，使之有熱感<BR>功效：此穴清熱去風，對頭痛頭暈頸項強硬感冒發熱有療效<BR><BR><BR>步驟 四<BR><BR><BR><BR>再揉按太陽迎香二穴，皆可緩和感冒症狀的鼻炎或流鼻水迎香穴是治療鼻部疾病的重要穴位<BR>太陽：穴位找法：將手指放在眉毛尾端與眼睛尾端的中央，向鬢角滑動時，所接觸到的骨頭凹陷處就是太陽穴，左右各一<BR>手法：用雙手中指按揉30下，有熱脹感<BR>功效：可清腦去痛溫經活絡，使頭部輕鬆<BR>迎香：穴位找法：位在鼻翼兩側凹陷處，鼻翼底部正側方法令紋附近的穴位，左右各一<BR><BR><BR>手法：雙手食指揉此穴6下，揉時鼻吸氣，停時鼻呼氣，反覆做3次<BR>功效：此穴有散風熱開鼻竅清腦理肺功效，有利於呼吸系統<BR>步驟 五<BR><BR>最後雙手摩面，由裡向外20下</DIV></TABLE></DIV>
<DIV></DIV><BR><BR>
<DIV align=center><STRONG>禁止任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!</STRONG><BR><STRONG>如有不当之处请警察叔叔指出，我们将马上改正！</STRONG> </DIV><BR><BR><BR>引文来源&nbsp;&nbsp;<A href="http://jvcxp.com/bbs/read-htm-tid-407063-fpage-4.html" target=_blank>防治感冒的5大特效穴 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|</A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
	    <comments>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/4403059520085984628360</comments>
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    <pubDate>Mon, 9 Jun 2008 08:46:28 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-09T08:46:28+08:00</dcterms:modified>
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  	<title><![CDATA[夏季飲食 警惕冰箱性腹瀉 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|]]></title>	
    <link>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/440305952008598461223</link>
    <description><![CDATA[<div><DIV>
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<TBODY></TBODY></TABLE></DIV><BR><BR>职务: 普通会员<BR>级别: 武当小道<BR>UID: 180041<BR>精华: 0 <BR>发帖: 58<BR>道行: 15 点<BR>金币: 994 枚<BR>贡献值: 0 点<BR>原创: 0 帖<BR>奖券: 0 点<BR>斑竹工龄: 0 月<BR>在线时间:116(小时)<BR>注册时间:2007-04-02<BR>最后登录:2008-06-09 夏季飲食 警惕冰箱性腹瀉
<DIV>冰箱性腹泻 低温 细菌联手造<BR><BR>进入夏季后，北京许多家庭在餐厅饱餐一顿，把剩余的饭菜带回家放进冰箱，也有的家庭每天只做一次饭，分成两顿，放在冰箱里储存起来然而，由这种夏季的饮食习惯所引发的腹泻患者也随之增多，解放军总医院的李浩宇主任医师提醒：夏季食用冰箱里的食品，要防止低温细菌引发的冰箱性腹泻<BR><BR>冰箱冷藏室的温度应保持在4左右食品放进冰箱前，最好把生熟食物分开，用保鲜盒装好，或用保鲜膜隔离<BR><BR>冰箱性腹泻·原因<BR><BR>所需温度各不同冰箱最宜嗜冷菌<BR><BR>冰箱虽有低温环境，可贮存食物，但不具有杀灭细菌的作用，只是放慢了细菌的繁殖速度李浩宇说<BR><BR>在地球上，根据细菌生长所需的温度不同，大致可分成三大类，一是嗜温菌，它们可在1045的环境中生长，而最宜温度是3738；二是嗜热菌，可在4070中生长，最宜温度是5055；三是嗜冷菌，可在020中生长，最宜温度是1015<BR><BR>家用冰箱的冷藏室温度大多在410之间，在这样的温度下，绝大多数微生物的生长会变得缓慢，而对部分嗜冷菌来说，这个温度则是再合适不过的了如果放到冰箱里的食品受到了这些嗜冷细菌的污染，它们就会不断地生长繁殖，而人们一旦吃下含有大量嗜冷菌的食品，就可能得病<BR><BR>与此同时，饭菜从冰箱中取出加热，在逐渐升温的过程中，也给嗜温嗜热细菌创造了繁殖的良好环境，一旦加热不彻底的饭菜被吃下，就极有可能导致腹泻<BR><BR>冰箱性腹泻·预防<BR><BR>冰箱中取出食物 最少加热15分钟<BR><BR>使用冰箱，也要养成良好的习惯，这样才能有效地预防和减少冰箱性腹泻的发生李浩宇医生提醒<BR><BR>说到预防冰箱性腹泻，最彻底的方法就是要尽量食用新鲜的食品，尽可能地不要在冰箱中长时间存放食物，对那些确需在冰箱里保存较长时间的食物，最好是放在冷冻室里存放<BR><BR>为了节省电力，很多人会待食物冷却后再放进冰箱，需注意的是，食物冷却至室温时，就要及时存放，避免细菌在室温下快速繁殖<BR><BR>在吃从冰箱中取出的食物时，要彻底加热，一般来说，加热时间应在15分钟以上，才能彻底杀灭细菌<BR><BR>值得注意的是，夏季是细菌繁殖最快的季节，冰箱应经常清理，保持卫生，才能控制细菌的生长繁殖，保证其不变成细菌的大本营</DIV></TABLE></DIV>
<DIV></DIV><BR><BR>
<DIV align=center><STRONG>禁止任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!</STRONG><BR><STRONG>如有不当之处请警察叔叔指出，我们将马上改正！</STRONG> </DIV><BR><BR><BR>引文来源&nbsp;&nbsp;<A href="http://jvcxp.com/bbs/read-htm-tid-407066-fpage-4.html" target=_blank>夏季飲食 警惕冰箱性腹瀉 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|</A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
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    <pubDate>Mon, 9 Jun 2008 08:46:12 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-09T08:46:12+08:00</dcterms:modified>
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  	<title><![CDATA[人体头部器官的密码 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|]]></title>	
    <link>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/4403059520085984551132</link>
    <description><![CDATA[<div><DIV>
<DIV>
<TABLE><B>yhlwcf</B> <BR><BR>职务: 山庄斑竹<BR>级别: 武当泰斗<BR>UID: 388075<BR>精华: 22 <BR>发帖: 5831<BR>道行: 211 点<BR>金币: 7820 枚<BR>贡献值: 1002 点<BR>原创: 1 帖<BR>奖券: 130 点<BR>斑竹工龄: 1 月<BR>在线时间:572(小时)<BR>注册时间:2008-02-29<BR>最后登录:2008-06-09 人体头部器官的密码
<DIV>鼻子告诉你的6个密码 <BR><BR><BR>鼻子大小<BR>鼻子大小与呼吸状况大有关系！鼻翼较宽鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，生理构造良好，能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，也容易吸入过多废气如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短胸闷在办公室待1-2小时，就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新鲜空气，以防突然缺氧 <BR><BR><BR>鼻翼扇动<BR>正常呼吸时鼻翼扇动，可能是肺活量太低造成的！<BR>每天练习5分钟腹式呼吸，吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，可以增加肺活量 <BR><BR><BR><BR>鼻头粉刺<BR>鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题<BR>多吃香蕉红薯之类的食品，保持消化道通畅，就能避免消化不良 <BR><BR><BR>鼻头发红<BR>表示你的肝脏超负荷了！饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，因而导致微血管扩张，才让你有了红红的鼻头，因此控制饮酒量非常重要 <BR><BR><BR>有时流鼻血<BR>肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂冬天能量消耗大，如果饮食不调，体内热量供应不足，就会导致偶尔流鼻血如果吃火气太大的东西，也会导致流鼻血 <BR><BR><BR><BR>鼻塞<BR>鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难外，还会让大脑供氧不足鼻塞预示着你呼吸道粘膜功能脆弱，日本医学专家变为，这多半与肠胃功能不佳有关系，别光顾着通畅鼻子问题，保养胃肠道也一样重要 <BR><BR><BR><BR>脸颊告诉你的6个密码 <BR><BR><BR><BR>脸颊发红<BR>不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的高原红，这可能是西医学所产的原因不明的微热，主要原因是体力过度消耗身体水分失调如果你除了两颊发红，还会过量出汗经常气喘，那可能是由于高热引发的血流障碍<BR>洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美地睡一觉，很快就能得到缓解，让脸色恢复正常 <BR><BR><BR>脸颊苍白<BR>贫血体现为嘴唇眼睑内侧和脸颊苍白，这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白<BR>除了补充营养，建议你多做慢跑散步游泳等有氧运动，这样才能确保氧分供应充足 <BR><BR><BR>颧骨上的皱纹<BR>可能是肝脏功能异常所致如果肝功能净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变浑浊，血液循环发生异常，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高从而导致小皱纹出现<BR>德国健康专家指出，除了咨询医生提高肝功能代谢水平外，还应避免日晒，因为颧骨处的皮肤较薄，紫外线也能带来伤害 <BR><BR><BR>脸颊两偶长粉刺<BR>荷尔蒙分泌失调会在额头下巴长粉刺如果脸颊两侧长粉刺，首先要考虑是不是清洁不彻底的缘故除此之外，还可能是心情急躁生活焦虑工作压力过大所致<BR>不妨放松一下出去走走，释放压力 <BR><BR><BR>脸颊毛孔粗大<BR>随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保温能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会变粗大<BR>最好的方法是摄取足量维生素C胶原蛋白，胶原蛋白能提高肌肤保温力，让肌肤有弹性，毛孔也会随之缩小 <BR><BR><BR>脸颊发黑<BR>如果发现脸色发黑，就得考虑是不是肾脏的毛病肾脏具有过滤的功能，能调节体内水分的代谢水平如果不幸，你的肾脏过滤功能降低，就会使废物长期堆积在体内，使皮肤呈现为黯黑色 <BR><BR>建议多吃新鲜蔬菜水果，多喝水 <BR><BR><BR>舌头告诉你的5个密码 <BR><BR><BR><BR>舌头振颤<BR>对头镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张体力衰退的征兆日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了<BR>建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险 <BR><BR><BR>舌头发紫<BR>当血液中含有大量废物体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色如果除了舌头发紫，你还感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！<BR>坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律轻度的有氧运动，毒素很快就能排出 <BR><BR><BR>舌苔太厚<BR>舌苔如果像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量<BR>如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火 <BR><BR><BR>舌苔太薄<BR>舌苔非常容易脱落，舌头表面颜色斑驳不均，医学上将这称为地图舌韩国医学专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春秋两季比较常见 <BR><BR><BR>地图舌的出现预示你的抵抗力正在下降，建议在这段时间远离花粉海鲜小昆虫等过敏源，以免过敏 <BR><BR><BR>舌苔泛黄<BR>舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！<BR>注意保暖，多吃南瓜牛肉等温热食物，晚上临睡前冲饮热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵 <BR><BR><BR>嘴巴告诉你的5个密码 <BR><BR><BR><BR>唇色过白<BR>嘴唇是最能反应血液颜色的部位如果唇色变浅，可能是血红细胞不足<BR>建议改变食谱，多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状 <BR><BR><BR><BR>唇色过红<BR>嘴唇的颜色有个度，如果过红可能表示你正被热症所困扰中医将热症分为实热和虚热，虚热是由体内水分减少引起的当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇舌才会局部变红<BR>多吃新鲜水果喝大量的水，能帮你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常 <BR><BR><BR><BR>嘴角破裂<BR>如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警当胃壁粘膜处于疲劳状态时，会引发内热，导致嘴角红肿<BR>建议吃饭时多咀嚼几下，给胃一点时间，充分吸收和消化食物胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失 <BR><BR><BR><BR>嘴唇干涩<BR>嘴唇虽是粘膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺想让嘴唇分泌汗液并调节体温，绝对是不可能完成的任务嘴唇还无法分泌油脂保存水分，需要来自口腔的粘液滋润，粘液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱，细菌和病毒正好借机入侵<BR>除了多喝水保持口腔粘液充足外，建议多用淡盐水漱口，因为盐分是促进口腔粘液生成的一大动力 <BR><BR><BR>口臭<BR>六成以上的口臭是由牙齿疾病引起当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出讨厌的口气另外，口腔清洁不彻底，长期便秘都会造成口臭<BR>建议彻底洗一次牙，多吃粗纤维食物，促进排便 <BR><BR><BR>眼睛告诉你的5个密码 <BR><BR><BR>黑眼圈---眼睛四周黯沉眼圈发黑<BR>这可能是血液中沉积太多废物的缘故下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色如果压力过大或过度疲劳都可能导致黑眼圈<BR>澳大利亚医学专家说，少熬夜多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！ <BR><BR><BR><BR>眼皮浮肿--如果睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍浮肿？<BR>这可能是体液失调了造成水分代谢推敲的原因很多，如果眼皮浮肿，还感到下肢无力口干舌燥，可能是你的肾在捣鬼健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿<BR>多喝水排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法 <BR><BR><BR><BR>脂肪颗粒<BR>医学专家认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯<BR>从食谱中删掉油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬菜水果，恼人的小颗粒很快就会不见！ <BR><BR><BR>红血丝<BR>眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致<BR>可以活动一下头颈肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛充分休息，就能减少红血丝 <BR><BR><BR><BR>针眼<BR>别把长针眼不当回事日本医学专家发现，长针眼表明免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎<BR>如果反复长针眼，最好去医院做一次全面健康检查常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能彻底治愈针眼</DIV>
<TBODY></TBODY></TABLE></DIV></DIV><BR><BR>
<DIV align=center><STRONG>禁止任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!</STRONG><BR><STRONG>如有不当之处请警察叔叔指出，我们将马上改正！</STRONG> </DIV><BR><BR><BR>引文来源&nbsp;&nbsp;<A href="http://jvcxp.com/bbs/read-htm-tid-407282-fpage-4.html" target=_blank>人体头部器官的密码 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|</A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
	    <comments>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/4403059520085984551132</comments>
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    <pubDate>Mon, 9 Jun 2008 08:45:51 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[男士健康不可缺的食物 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|]]></title>	
    <link>http://ybl202.blog.163.com/blog/static/440305952008598443469</link>
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<TABLE><B>hklkg</B> <BR><BR>职务: 普通会员<BR>级别: 武当真人<BR>UID: 161737<BR>精华: 6 <BR>发帖: 1206<BR>道行: 85 点<BR>金币: 6590 枚<BR>贡献值: 43 点<BR>原创: 0 帖<BR>奖券: 0 点<BR>斑竹工龄: 0 月<BR>在线时间:248(小时)<BR>注册时间:2007-02-19<BR>最后登录:2008-06-09 男士健康不可缺的食物
<DIV><BR><BR><B>据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症脑血管疾病心脏病和糖尿病以下11种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取 <BR><BR><BR><BR><IMG height=268 src="http://health.online.sh.cn/health/gb/images/2007-12/13/xin_101204130901750244957.jpg" width=360 border=0> <BR><BR><BR><BR>1西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能2黄豆很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关 <BR><BR>2南瓜子男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃 <BR><BR>3胡萝卜素胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症 <BR><BR>4海鲜 海鲜可以增强性能力男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质而食物中海鲜类的蚝虾蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身 <BR><BR><IMG height=280 src="http://health.online.sh.cn/health/gb/images/2007-12/13/xin_111204130901234104408.jpg" width=280 border=0> <BR><BR>5大蒜 大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生 能源，并消除疲劳另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物男性多服可改善体质并强身 <BR><BR>6高维生素C食物男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C美国德州大学妇产科教授威廉哈理斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了高维生素C的食物！有奇异果柳丁橘子青花椰菜芦笋等另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力 <BR><BR>7全麦面包说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸，就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力要对抗压力，维生素B群是非常重要的这包括B1B2B6B12和叶酸烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力全谷类的食物如全麦面包糙米胚芽米等，都有丰富的维生素B群而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松不紧张 <BR><BR><IMG height=357 src="http://health.online.sh.cn/health/gb/images/2007-12/13/xin_11120413090173487099.jpg" width=360 border=0> <BR><BR>8水人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳反应偏慢偏偏男人常一忙起来，就忘了喝水，若用饮料或汤补充体内水份，却会徒增热量，使身体发胖因此在餐与餐之间要多喝水例如一进办公室，马上就倒上500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水（约2000cc） <BR><BR>9深海鱼 压力大，也让男性罹患高脂血症中风的年龄层降低深海鱼中的Omega-3 脂肪酸可以阻止血液凝结减少血管收缩降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼秋刀鱼石斑鱼鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少要吃两次鱼 <BR><BR>10绿茶 绿茶富含了红茶所没有的维生素C维生素C是预防感冒美肤所不可欠缺的营养素除此之外，也富含防止老化的谷氨酸提升免疫力的天冬氨酸具滋养强身的氨基酸还具有利尿消除压力的作用，具提升作用的咖啡因降血压的黄酮类化合物等 <BR><BR>11红酒如果非要喝酒，就喝红酒因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的机率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下 <BR><BR></B></DIV>
<TBODY></TBODY></TABLE></DIV></DIV><BR><BR><BR><BR>引文来源&nbsp;&nbsp;<A href="http://jvcxp.com/bbs/read-htm-tid-407318-fpage-4.html" target=_blank>男士健康不可缺的食物 武当休闲山庄 武当,休闲,山庄 - 休闲|旅游|搞笑|艺术|美食|宠物|医疗|</A><p>----------------------------<br/>一键转贴，快速捕捉生活精彩，赢每周好礼！<a href="http://blog.163.com/activities/hunter/hunter.do?080526jclr46" target="_blank">查看活动首页&gt;&gt;</a></p></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[ybl202]]></author>
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    <pubDate>Mon, 9 Jun 2008 08:44:34 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[我的密友]]></title>	
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			<a href="http://blog.163.com/blog_admin/" target="_blank"><img src="http://ava.blog.163.com/photo/kXzRnDawt6_9QjnRphn-yA==/177610710304674017.jpg" border="0" />博客小管</a>
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    <pubDate>Tue, 1 Jan 2008 00:00:00 +0800</pubDate>
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